लो कार्ब स्ट्रॉबेरी रोल
समय
तैयारी का समय: 15 मिनट।
खाना पकाने या पकाना का समय: 15 मिनट।
कुल तैयारी का समय: 30 मिनट।
यहाँ मेरी पहली टिप है और मुझे आशा है कि आप इसे मेरी तरह ही पसंद करेंगे।
लो कार्ब स्ट्रॉबेरी रोल:
सामग्री
- 8 अंडे
- 2 चम्मच बेकिंग पाउडर
- 2 बड़े चम्मच प्रोटीन पाउडर
- दूध के 2 शॉट
- 500 ग्राम स्ट्रॉबेरी
- 250 ग्राम क्वार्क 40%
- 400 ग्राम क्रीम पनीर
तैयारी
- अंडे को अलग करें, अंडे को सफेद बर्फ से हरा दें
- अंडे की सफेदी में बेकिंग पाउडर, अंडे का सफेद पाउडर और दूध के साथ अंडे की जर्दी मिलाएं
- 15 मिनट के लिए 170 डिग्री पर बेक करें
- भरने के लिए: क्वार्क और क्रीम पनीर को हिलाएं, पके हुए पैनकेक पर फैलें, स्ट्रॉबेरी छिड़कें (या अन्य फल भी जाते हैं)
- फ्लैटब्रेड रोल करें और आप कर रहे हैं
अपने भोजन का आनंद लें!
