केवल दो अवयवों से बने केले के पेनकेक्स को परिष्कृत करें
समय
तैयारी का समय: 5 मिनट।
खाना पकाने या पकाना का समय: 10 मिनट।
कुल तैयारी का समय: 15 मिनट।
ये लो-कैलोरी केला पेनकेक्स स्वादिष्ट लगते हैं और बहुत जल्दी बन जाते हैं। मैं अक्सर स्कूल जाने से पहले अपने बच्चों को नाश्ते के लिए ऐसा करता हूं।
लेकिन अगर आपको मीठा खाने का मन करता है, तो भी आप बिना दोषी विवेक के इसका आनंद ले सकते हैं, क्योंकि वे वास्तव में आपको पागल बनाते हैं। और बिना आटा और चीनी के सभी!
6 पेनकेक्स के लिए सामग्री
- 2 अंडे
- 1 पका हुआ केला
तैयारी
- एक ब्लेंडर में केले के साथ अंडे डालें या एक ब्लेंडर के साथ आटा में मिलाएं।
- एक नॉन-स्टिक पैन में कुछ तेल या स्पष्ट मक्खन गरम करें और पेनकेक्स को सेंकना। वे पैन पर सामान्य पेनकेक्स की तुलना में थोड़ा अधिक चिपकते हैं लेकिन थोड़े अभ्यास के साथ आप जल्दी से इसे लटका सकते हैं।
- शहद, दालचीनी या जैम के साथ परोसें। लेकिन वे सब कुछ के बिना भी स्वादिष्ट स्वाद लेते हैं।
