सरल और स्वस्थ डिनर प्लेट
समय
तैयारी का समय: 15 मिनट।
खाना पकाने या पकाना का समय: 10 मिनट।
कुल तैयारी का समय: 30 मिनट।
यदि आप शाम को हल्का और कम कार्बोहाइड्रेट खाना चाहते हैं, तो आपको बस अपने आप को एक स्वस्थ सब्जी पकवान बनाना चाहिए, अच्छी तरह से तैयार और ताजा जड़ी बूटियों के साथ और पोल्ट्री मांस या मछली को संतृप्त करना चाहिए।
पेट बेहतर न होने पर बेहतर नींद आती है और वसा के जलने में चयापचय तेजी से होता है। मैंने एक बार एक तस्वीर के रूप में कल से अपनी डिनर प्लेट अपलोड की थी, लेकिन कोई भी अपनी इच्छानुसार अलग-अलग हो सकता है।
मेरी थाली में खीरे, टमाटर मिर्च, प्याज, ताजा डिल के साथ-साथ नमक, काली मिर्च, लहसुन और जैतून के तेल की कुछ बूंदें हैं। तले हुए चिकन स्तनों के कुछ स्लाइस इसे बंद कर देते हैं।
शाम को जल्दी से कार्स को सीमित करने या उन्हें छोड़ने से मुझे कुछ ही महीनों में दस किलो वजन कम करना पड़ा।
कुछ लोग थोड़ी देर के लिए ऐसा कर सकते हैं, लेकिन सही दिशा में थोड़ा धक्का निश्चित रूप से एक या दूसरे के लिए मददगार होता है।
