शतावरी को जल्दी से पकाएं - स्वाद में शुद्ध
समय
तैयारी का समय: 10 मिनट।
खाना पकाने या पकाना का समय: 5 मिनट।
कुल तैयारी का समय: 15 मिनट।
शतावरी, स्वाद का बहुत शुद्ध और बहुत तेज पकाना।
2 व्यक्तियों के लिए सामग्री:
- 500 ग्राम ताजा, सफेद शतावरी
- 3 बड़े चम्मच मक्खन
- 1 चम्मच नमक (पूरा पेंट)
- 1 चम्मच चीनी
- माइक्रोवेव पन्नी
तैयारी
शतावरी को छील लें, सिरे को काट लें, धो लें।
नम फॉपर शतावरी को माइक्रोवेव फॉइल के एक बड़े टुकड़े पर एक दूसरे के समानांतर बिछाएं, उनके ऊपर नमक और चीनी छिड़कें, मक्खन को ऊपर से थोड़ा गुच्छे में रखें।
शतावरी युक्तियों और सिरों पर, माइक्रोवेव पन्नी को शतावरी के ऊपर मोड़ो, फिर पन्नी के लंबे किनारों को शतावरी के भाले के ऊपर मोड़ो ताकि एक स्पिल-प्रूफ पैकेट उत्पन्न हो।
इसे माइक्रोवेव में एक प्लेट पर रखें और शुरुआत में 5 मिनट के लिए 600 डब्ल्यू पर पकाएं। वांछित काटने की शक्ति और शतावरी भाले की मोटाई के आधार पर एक और 2-4 मिनट के लिए खाना पकाने के लिए छोड़ा जा सकता है।
यदि आप अच्छी तरह से पैक करते हैं, तो आप सीधे (गर्म) प्लेट पर पन्नी से शतावरी को रोल कर सकते हैं और सेवा कर सकते हैं।
शतावरी इतनी तैयार है कि खाना पकाने के पानी में पकाया जाता है। इसके अलावा, विधि तेज और ऊर्जा कुशल है!
