कस्टर्ड सेब
बीच में एक आहार-अनुकूल मिठाई या नाश्ते की तलाश में, मैं केवल कुछ सेबों को पैन में फेंकने के विचार के साथ आया।
आसान, तेज और स्वादिष्ट जाता है!
यहाँ "दालचीनी सेब" के दो प्रकार हैं:
वेरिएंट 1:
किसी भी मात्रा में सेब को काटें और पतले स्लाइस में काट लें। एक नॉनस्टिक पैन (तेल या वसा के बिना) और थोड़ी देर सॉस (लगभग 2 मिनट प्रति साइड) में रखें। फिर एक प्लेट पर परोसें और दालचीनी के साथ छिड़के।
वेरिएंट 2:
सेब की किसी भी मात्रा को छीलकर बहुत छोटे टुकड़ों / क्यूब्स में काट लें। थोड़ा पानी के साथ सॉस पैन में पकाएं जब तक वे नरम न हो जाएं (यह निर्भर करता है कि आप उन्हें कैसे काटते हैं)। फिर एक प्रकार की रचना बनाने के लिए एक कांटा के साथ सेब को थोड़ा दबाएं। कौन पसंद करता है: एक कटोरे में (प्राकृतिक) दही के साथ परोसें और दालचीनी के साथ छिड़के।
भूनने से, मुझे लगता है कि सेब और भी अधिक मीठा है, इसलिए आपको अतिरिक्त चीनी की आवश्यकता नहीं है और सेब की गर्मी आपको अधिक खाने के लिए महसूस होती है, जैसे कि आप सेब को वैसे ही खाते हैं।
