ब्लूबेरी मफिन - कैलोरी में कम और अभी भी स्वादिष्ट है

समय

तैयारी का समय: 20 मिनट।
खाना पकाने या पकाना का समय: 20 मिनट।
कुल तैयारी का समय: 40 मिनट।

इन कम कैलोरी वाले स्वादिष्ट ब्लूबेरी मफिन को जल्दी से मेज पर रखा जाता है।

सामग्री

लगभग 18 टुकड़ों के लिए:

  • 80 ग्राम मार्जरीन
  • 200 ग्राम कम वसा वाला दही या खट्टा क्रीम
  • चीनी का 160 ग्राम
  • वेनिला चीनी का 1 पीक
  • 1 अंडा
  • 1 चुटकी नमक
  • आटे का 250 ग्राम
  • 2 चम्मच बेकिंग पाउडर
  • ब्लूबेरी के बारे में 200 ग्राम

तैयारी

  1. हलचल मार्जरीन, दही, चीनी, वेनिला चीनी, अंडा और नमक मलाईदार तक, फिर धीरे-धीरे बेकिंग पाउडर के साथ आटे में मिलाएं।
  2. ब्लूबेरी, कांच से या कांच से, अच्छी तरह से सूखा।
  3. सांचों में कुछ आटा, उस पर कुछ जामुन, फिर से आटा और उसके ऊपर जामुन, उन्हें थोड़ा दबाएं।
  4. 200 डिग्री सेल्सियस पर सेंकना - अच्छी तरह से 20-25 मिनट - हल्के भूरे रंग।
  5. या तो कागज या मफिनबेलच का उपयोग करें, मैं पेपर कप को शीट में देता हूं, आप उन्हें इतनी अच्छी तरह से बाहर निकाल सकते हैं, बिना उन्हें प्लेट पर अटक जाते हैं और इसके साथ अच्छी तरह से लेते हैं। पिकनिक के लिए या ऑफिस में।

ब्लूबेरी खाने के 10 गजब के फायदे | Health Benefits of Blueberry/Neelbadri - HEALTH JAGRAN | दिसंबर 2021