पीठ दर्द के बिना लंबे समय तक रसोई में खड़े रहें - अपनी पीठ को आराम दें
मैं कुछ मेहमानों की अपेक्षा करता हूं और उन्हें पूरा करने के लिए योजनाबद्ध भोजन की काफी तैयारी है।
अब मेरी रसोई अभी भी मानक ऊंचाई में बनाई गई है, जिसका अर्थ है: कार्य की ऊंचाई 85 सेमी, यह मूल रूप से मेरे लिए बहुत कम है। 1.68 की बॉडी लेंथ से इस पर 87-90 cm..das की वर्किंग हाइट होनी चाहिए। (अगले मेरे आकार के अनुकूल होगा)
राज्य में लंबे समय तक Schnibbelaktionen के साथ, पीठ कभी-कभी एक मम बनाना पसंद करती है, बैठे स्थिति में काम करना मेरे लिए सवाल से बाहर है, इसलिए:
मेरी रसोई में वर्षों से एक छोटा स्टूल है, मैंने इसे रसोई कैबिनेट के बहुत करीब रखा और उस पर एक पैर रखा (जैसा कि काउंटर पर एक पब / रेस्तरां में, निचले पैर की ऊंचाई में हमेशा धातु / लकड़ी का परिसंचरण होता है)। यह रसोई में और साथ ही काउंटर पर इसका उद्देश्य है ... मुस्कान।
अब मेरी पीठ को राहत मिली है और मैं कभी-कभी साइड / पैर को बदल सकता हूं ... त्रिकास्थि के लिए बहुत आराम है। यदि हाथ में कोई मल नहीं है, तो यह एक उलटा पॉट या एक उलटा कटोरा (पुराना) भी करता है।
कई साल पहले, मैं व्याख्याताओं द्वारा एक फिजियोथेरेपिस्ट के रूप में अपनी प्रशिक्षुता के दौरान इस बकवास के साथ फंस गया था और मुझे हमेशा आश्चर्य होता है कि मेरे कई परिचितों के लिए यह सरल टिप नया है और यह खुशी से व्यवहार में लाया जाता है।
सरल साधनों के साथ इतना प्राप्त करें!
