आहार और स्वस्थ पोषण

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Zlziehkur संक्रमणों के खिलाफ दैनिक सुरक्षा करता है
जनवरी 2021

Zlziehkur संक्रमणों के खिलाफ दैनिक सुरक्षा करता है

जैसा कि मैं इसे लागू करता हूं, मैं आपको तेल खींचने के इलाज के बारे में कुछ बताना चाहूंगा। हर सुबह एक खाली पेट पर, 1 बड़ा चम्मच तेल, मैं सालों से सूरजमुखी ले रहा हूं, क्योंकि यह सबसे अच्छा तरीका है।...

संतरे के छिलके के खिलाफ कुछ प्रभावी
जनवरी 2021

संतरे के छिलके के खिलाफ कुछ प्रभावी

सबसे पहले, मुझे कुछ। मैं एक छोटा छोटा पतला व्यक्ति हूं, लेकिन समय-समय पर मेरे पास भी ये भद्दे डेंट थे और मैं डेलन डेलचेन को नहीं बताता ... हंसी और फिर मैंने सोचा, "अच्छा ... फिर से बहुत ज्यादा...

खाद्य और पेय जो चयापचय को उत्तेजित करते हैं
जनवरी 2021

खाद्य और पेय जो चयापचय को उत्तेजित करते हैं

इन सबसे ऊपर, गर्म और खट्टे खाद्य पदार्थ और मसाले चयापचय को उत्तेजित करते हैं, जैसे। लहसुन, मिर्च, सहिजन, काली मिर्च, अदरक, पेपरोनी, साथ ही खट्टे फल, नींबू का रस और सिरका। तो यह सलाद और कम वसा वाले...

सभी प्रकार के स्वीटनर से सावधान रहें
जनवरी 2021

सभी प्रकार के स्वीटनर से सावधान रहें

हाल के निष्कर्षों के अनुसार, स्वीटनर का सेवन वजन घटाने को बढ़ावा नहीं देता है, क्योंकि पहली बार में रक्त शर्करा का स्तर इन पदार्थों के माध्यम से नहीं बढ़ता है, हालांकि, अग्न्याशय एक बढ़ी हुई ग्लूकोज...

पोषण युक्त युक्तियों के साथ सब्जी आहार सूप
जनवरी 2021

पोषण युक्त युक्तियों के साथ सब्जी आहार सूप

बहुत मसालेदार, स्वादिष्ट स्वाद और सब्जियों के कारण भी बहुत स्वस्थ है। लगभग 5 एल सूप के लिए आपको चाहिए: सामग्री 1 मोटी प्याज ताकत के आधार पर 2-3 लीक 6 गाजर अजवाइन का 1 टुकड़ा या 1/2 अजवाइन और अजवाइन...

वजन कम करना आसान हो गया
जनवरी 2021

वजन कम करना आसान हो गया

वजन कम करने के तरीके के बारे में आहार और अनगिनत टिप्स हैं। लेकिन वजन कम होना सबसे पहले सिर में शुरू होता है। मैंने मेरे लिए निम्नलिखित की शुरुआत की: मेरे पास एक छोटी सी नोटबुक है जिसमें मैं दिन के...

कैलोरी की गिनती के बिना रक्ज़क आहार
जनवरी 2021

कैलोरी की गिनती के बिना रक्ज़क आहार

प्रिय पाठकों, निश्चित रूप से कई ऐसे हैं जो एक या दूसरे किलो से छुटकारा पाना चाहते हैं, आहार के साथ गड़गड़ाहट और यो-यो प्रभाव की सफलता के बाद नाराज हैं। यहाँ यो-यो प्रभाव-मुक्त आहार रूप है। मैं खुद एक...

वजन कम और नियंत्रण में भूख है
जनवरी 2021

वजन कम और नियंत्रण में भूख है

जो कोई भी आहार बदलने से पहले निरंतर भोजन के लिए इस्तेमाल किया गया था, उसे पहले लगातार भूख से समस्या होगी। और कृपया मुझे गलत मत समझो: खाओ, अगर तुम भूखे हो - लेकिन समझ लो कि तुम दिन भर भूखे नहीं रह...

वजन कम करें या वजन कम रखें
जनवरी 2021

वजन कम करें या वजन कम रखें

कुछ साल पहले, मैं लगभग 16 पाउंड अधिक वजन का था ... और शुद्ध दावत के साथ आया था: नमकीन या मीठा ... यही तो तब होना चाहिए था। मैं खुद नहीं सोचता हूं कि उपवास या किसी पावेल्चेन को छूना ... लेकिन दैनिक...

अल्बा तेल के साथ कोलेस्ट्रॉल के प्रति सजग आहार
जनवरी 2021

अल्बा तेल के साथ कोलेस्ट्रॉल के प्रति सजग आहार

डॉक्टर की यात्रा के दौरान मैंने पाया कि मेरे कोलेस्ट्रॉल का स्तर बहुत अधिक है और मुझे कम कोलेस्ट्रॉल खाना चाहिए। इसका मतलब है कि सादे भाषा में, विशेष रूप से मेनू से मक्खन और अंडे। मेरे लिए यह कठिन है...