दलिया के साथ स्लिमिंग
दलिया की मदद से, मैंने पिछले छह महीनों में 12 किलो वजन कम किया! बेशक, दलिया में बहुत अधिक कैलोरी होती है, लेकिन मुझे इसे संक्षेप में समझाना होगा:
चूंकि मुझे हमेशा मिठाई के लिए एक जुनून था और मेरे पास था, मुझे अंततः यह विचार आया कि एक भोजन होना चाहिए जो मिठाई के लिए मेरी इच्छा को पूरा करता है, लेकिन यह भी भरना और स्वस्थ है।
इसलिए सुबह मैं एक कटोरी हल्की शक्कर वाली दलिया खाती हूं, इसके ऊपर 1 चम्मच कोकोआ डालती हूं। हो गया! इसके अलावा मैं एक विशाल कप पतली कॉफी (जो ड्राइव भी करता है और संतृप्त भी) पीता हूं। कॉफी के माध्यम से, मुंह में दलिया सुंदर रूप से मटमैला होता है। मैं तो कम से कम 4 घंटे से भरा हुआ हूं।
मैं दोपहर में बहुत कम मात्रा में (कभी-कभी पनीर या हैम का एक टुकड़ा) दोपहर में फिर से दलिया खाता हूं। शाम को 19.30 बजे तक मैं अंडे या सलाद खाता हूं। किलो अंत के बिना tumbled।
मैंने तब एक वजन बेंच खरीदी और अपने पतले शरीर को सुव्यवस्थित किया। आज, लगभग 46 वर्षों के साथ, मेरे पास कम उम्र में बेहतर आंकड़ा है। शायद आपको मेरा वजन कम करने का तरीका पसंद है!
