आसानी से अपनी खुद की एंटी-स्ट्रेस बॉल बनाएं
एक एंटी-स्ट्रेस बॉल आसानी से आटे से एक ख़राब गुब्बारा भरकर बनाया जाता है।
भरने के लिए, आपको एक फ़नल की आवश्यकता होती है, जिसे मुखपत्र पर रखा जाता है। बैलून को माउथपीस की शुरुआत तक आटे से भरा जाता है और फिर एक गाँठ के साथ बंद कर दिया जाता है। उसके पास हाथ के लिए सिर्फ सही आकार है।
गेंद को घुमाने से, शरीर में रक्त परिसंचरण उत्तेजित होता है, और यह तनाव को कम कर सकता है। एक लंबे दिन के बाद अत्यधिक अनुशंसित, उदा। कार्यालय में पीसी पर या कभी-कभी बीच में। एंटी-स्ट्रेस बॉल बड़ी नहीं होती है और इसलिए किसी भी हैंडबैग में फिट हो जाती है।
