धूम्रपान कम करें / बंद करें
विभिन्न जड़ी बूटियों और फलों की मदद के लिए धन्यवाद, धूम्रपान को कम या पूरी तरह से रोका जा सकता है।
धूम्रपान करने वालों को यह पता है, आप हमेशा अपने आप को धूम्रपान से कम या धूम्रपान करने से पहले पाते हैं और यह कभी भी आसान नहीं होता है। ऐसे लोग हैं जो इसे बहुत आसान पाते हैं, लेकिन फिर से, जिसके लिए यह करना मुश्किल है। कितनी बार आप "मैं नए साल के दिन पर रोक" एक वादा करता हूं, उस काम को कितनी बार किया?
मैं खुद एक धूम्रपान न करने वाला व्यक्ति हूं और वर्तमान में मैं एक आहार पर हूं, इसलिए मैं पूरी तरह से रोक नहीं सकता, यह एक ही बार में बहुत अधिक होगा, लेकिन मैं इसे बहुत कम करना चाहूंगा और इसलिए मैंने घरेलू उपचार के बारे में कुछ स्मार्ट किया है। ज्ञात निकोटीन गम स्वाद सिर्फ घृणित है, फ़र्श ने मेरी मदद नहीं की और नए ई-सिगरेट से आपको कुछ भी अच्छा नहीं लगता है। आहार मुझे अधिक धूम्रपान करता है। इसीलिए मैंने सोचा, मैं कुछ घरेलू नुस्खे आज़माऊँगा और मैंने पाया कि मैं क्या देख रहा हूँ, और ऐसी कई जड़ी-बूटियाँ हैं जिनसे आप सिगरेट पीना चाहते हैं और इस समय मैंने सेब और रिबॉवर्ट से शुरुआत की और मुझे कहना चाहिए। कि मैं इसके साथ अच्छी तरह से धूम्रपान कम कर सकता हूं।
1. सेब का इलाज होगा
जाहिरा तौर पर यह साबित होता है कि सेब के अधिक आनंद से सिगरेट को नापसंद किया जाता है। एक को 3 दिनों का इलाज करना चाहिए, जिसमें एक केवल सेब लेता है, लगभग 20 टुकड़े। यह मेरे लिए काम नहीं करता है, 3 दिन केवल सेब के साथ मेरे लिए संभव नहीं हैं, इसलिए मैं अब हर दिन 2- 3 टुकड़े खाता हूं और महसूस करता हूं कि मुझे सेब के सेवन के बाद धूम्रपान करने की कोई इच्छा नहीं है। इसलिए मैं अपने आप को कम से कम 3-4 सिगरेट से बचा लेता हूं, जो कि मैं इस बीच धूम्रपान करता। बेशक, सेब में बहुत अधिक कैलोरी नहीं होती है और निश्चित रूप से, धूम्रपान न करने वालों के लिए बहुत स्वस्थ होते हैं। इसके अलावा सभी विटामिन के अलावा, वे आपके चयापचय और पाचन को बढ़ावा देते हैं।
2. ब्लूबेरी
ब्लूबेरी का रस दिन में कई बार छोटे घूंट में लेना चाहिए और मुंह में थोड़ी देर छोड़ना चाहिए। उसके बाद एक लंबे समय तक सिगरेट की कोई इच्छा नहीं होनी चाहिए। इसके अलावा, वे भी खिलाफ हैं:
- दस्त
- गले में ख़राश
- मधुमेह का हल्का रूप
- विरोधी भड़काऊ
3. अभी भी नद्यपान है
सेब और ब्लूबेरी के विपरीत, जबकि यह धूम्रपान की आवश्यकता को उत्तेजित नहीं करता है, यदि आप लंबे समय तक सलाखों पर चबाते हैं, तो आपके मुंह में कुछ है और व्यस्त है। उन लोगों के लिए काफी अच्छा है जो वजन कम करना चाहते हैं, नद्यपान के रूप में, जैसा कि नाम से पता चलता है, थोड़ा मीठा स्वाद लेता है और मिठाई के लिए भूख को दूर करता है।
धूम्रपान करने वाले की खांसी (जो सौभाग्य से मेरे पास नहीं है) और ऊतक को डिटॉक्सीफाई करने में भी बहुत मदद करता है। नद्यपान मूल में और भी बहुत कुछ है:
- वे यू.ए. रेचक
- जीवाणुरोधी
- expectorant
- सुखदायक
4. कैलामस
इसके लिए किसी को कैलमस की जड़ की जरूरत होती है, जिसे चबाना चाहिए, कथित तौर पर एक तब बुराई हो जाती है, अगर कोई सिगरेट पीता है। कठिन लगता है, लेकिन शायद बुरा बिल्कुल नहीं है, इसलिए निश्चित रूप से इच्छा गुजरती है, अगर आपको पता है कि आपके लिए क्या इंतजार है।
आपदा का उपचार प्रभाव:
- पेट में ऐंठन के लिए अच्छा है
- सूजन
- कब्ज
जैसा कि आप देख सकते हैं, धूम्रपान निश्चित रूप से प्रतिबंधित किया जा सकता है और इस प्रकार कुछ एड्स के साथ कम हो सकता है। मुझे यह एहसास है कि मैंने कहा कि एक सेब खाने के बाद मुझे धूम्रपान करने का मन नहीं करता। मैं निश्चित रूप से पहले कभी नहीं देखा। निश्चित रूप से इसे पूरी तरह से रोकना सबसे अच्छा होगा, मुझे किसी को बताने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन जब से मुझे पता है कि यह कितना कठिन है, अकेले ही इसे कम करने में मदद करता है और शायद यह कुछ लोगों को क्लिक करता है और इसे रहने देता है। मुझे पता है, किया की तुलना में आसान है, लेकिन कई लोगों ने ऐसा किया है, इससे पहले कि महान सम्मान।
