रात की सेवा के बाद एक सामान्य लय में वापस आना
इस टिप ने मुझे एक पूर्व सहयोगी दिया है, जैसा कि मैंने अपनी पहली रात की सेवाएं दी हैं।
दिन के दौरान यदि संभव हो तो आखिरी रात के बाद शाम तक सोने न जाएं। पहली बार में लगता है, लेकिन यह इतना आसान नहीं है।
आपकी सेवा समाप्त होने पर निर्भर करते हुए, सबसे खराब सुबह की थकान को दूर करने के कुछ तरीके हैं।
- साप्ताहिक खरीदारी करें
- अपार्टमेंट साफ करता है
- जाओ एक कॉफी है
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चलते रहना महत्वपूर्ण है, इसलिए अपने साथी को "गढ़ना" नहीं करना बेहतर है, वापस उठना बहुत मुश्किल है।
इस अर्थ में, मैं रात में काम करने वाले, शांत सेवाओं की कामना करता हूं।
