जब पैर चोट लगी - क्या करना है?
पैरों का दर्द दिल तक जाता है। अत्याचार से बचने के लिए इसके बारे में कुछ करने के लिए उच्च समय। जो पैर के दर्द से पीड़ित है, वह सोचता है कि दर्द कहाँ से आता है और इसके बारे में क्या किया जाना है?
पैरों को आमतौर पर लापरवाही से व्यवहार किया जाता है, हालांकि वे सबसे अधिक देखभाल और मान्यता के पात्र हैं। वे चेहरे की तरह नहीं हैं, हर दिन धोया जाता है, क्रीमयुक्त और मालिश किया जाता है। इसके विपरीत। पैर लंबे समय के काम पर कड़ी मेहनत करते हैं और बहुत छोटे या बहुत तंग जूते में फंसने से दंडित होते हैं। एक भूले हुए परिशिष्ट, जिसे कोई नहीं देखता और देखता है। क्या यह कोई आश्चर्य है कि आपके पैर हड़ताल पर हैं?
पैर दर्द के तीन संभावित कारण हैं:
- रोगों
- पैरों की विकृति
- अपर्याप्त देखभाल
पैरों का दर्द बीमारियों से
कई बीमारियां हैं जो पैर दर्द के लिए जिम्मेदार हैं। अधिग्रहित रोगों द्वारा जन्म या ट्रिगर। ये मांसपेशियों, स्नायुबंधन, tendons, पहनने, तंत्रिका सूजन और संवहनी रोग शामिल हैं।
पैरों की मिसलिग्न्मेंट के कारण पैर में दर्द
अधिकांश दर्द वाले पैर विकृतियों के कारण होते हैं। यदि मिसलिग्न्मेंट जन्मजात नहीं होते हैं या किसी दुर्घटना के कारण होते हैं, तो यह माना जा सकता है कि अनुचित जूते ट्रिगर कारक है। पैर रोगी हैं। पैरों को दर्द की रिपोर्ट करने में कभी-कभी कुछ साल लग जाते हैं।
एक बड़ी समस्या, विशेष रूप से महिलाओं के बीच, फुटपैड (हॉलक्स वाल्गस) है। यह स्पष्ट रूप से देखा जा सकता है कि वर्षों से तंग जूते पहने जाने का कारण, दोष देना है।
क्या आप जानते हैं कि पैरों के गलत इस्तेमाल से पीठ में दर्द हो सकता है या पेशे से?
जो लोग पीठ दर्द से पीड़ित होते हैं वे दर्द रहित तरीके से आगे बढ़ने के लिए अपना वजन बढ़ाते हैं। लक्षण-रहित चलने को सक्षम करने के लिए, एक आराम मुद्रा ली जाती है, जो पैर पर बोझ डालती है। चलने के दौरान एक शारीरिक रूप से स्वस्थ रोलिंग संभव नहीं है। नतीजतन, समय के साथ पैरों के मिसलिग्नेन्स का परिणाम होता है। यहाँ, कारण का इलाज किया जाना चाहिए और पैर को सही स्थिति में वापस लाने के लिए इनसोल का समर्थन करना चाहिए।
एक अस्वास्थ्यकर स्थिति में किए गए व्यवसायों के लिए, पैर का भार बहुत अधिक है। इसमें एक खड़ी मुद्रा में काम करना शामिल है जहां निचले टखने का जोड़ ओवरस्ट्रेस्ड है। समय के साथ, एच्लीस टेंडन शॉर्ट्स और एड़ी के दर्द, पैर के पूरे हिस्से में सबसे आगे या दर्द का परिणाम है।
प्रभावित भी ऐसे व्यवसाय हैं जिनमें सीढ़ी पर स्थिर खड़े रहना रोजमर्रा की जिंदगी का हिस्सा है।
संभावित मिसलिग्न्मेंट:
- equinus
- पुलिस का सिपाही
- गिरे मेहराब
- अंदर को मुड़ी हुई पैर की उऋगलियाऋ रखनेवाला
तंग मोज़ा, जूते या घर्षण के साथ पैरों को ओवरलोड करने से, आगे की बीमारियां उत्पन्न होती हैं:
- नौकरानी के घुटने
- calluses
- एड़ी स्पर्स
- Haglund
- हॉलक्स वाल्गस
- पैर के एकमात्र के नीचे कांटेदार कॉलस
- मौसा। मानव पेपिलोमाविरस द्वारा कारण।
- पैर में विकीर्ण दर्द। यह एक डॉक्टर द्वारा स्पष्ट किया जाना चाहिए, क्योंकि कारण कई हैं।
यह पैरों की अपर्याप्त देखभाल के साथ होता है:
यह भयावह है कि अच्छी तरह से तैयार पैर कोई बात नहीं है। बहुत से लोग इस बात से अनजान होते हैं कि अनपेक्षित पैर भी उनके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं।
पैरों पर कॉर्निया, टाला नहीं जा सकता?
उपाय: कॉर्निया स्पंज के साथ शाम के पैर स्नान में मदद करता है। फिर सूखी त्वचा को दबाए रखने के लिए एक अच्छा फुट क्रीम।
यदि त्वचा जकड़ी हुई और भंगुर रहती है, तो बैक्टीरिया चले जाते हैं। इसके अलावा, पैर दर्द के माध्यम से एक स्वस्थ रोलिंग संभव नहीं है।
Toenails बहुत लंबा है क्योंकि जब आप अपने आप को काटते हैं तो पीठ दर्द करती है?
उपाय: एक पोडियाट्रिक अभ्यास के लिए एक नियमित यात्रा में मदद मिलेगी।
गंदे toenails
उपाय: चश्मा लगाओ। सार्वजनिक रूप से गंदे toenails गर्मियों में या सभी के लिए डॉक्टर की यात्रा पर दिखाई देते हैं। यह किसी भी मामले में एक अनुचित धारणा बनाता है।
नाखूनों के नीचे कटे हुए नाखून साफ दिखते हैं और गंदगी चिपकी नहीं रह सकती। बागवानी के बाद गंदगी जल्दी से toenails के नीचे बस जाती है, जो कि बौछार या फ़ुबड के दौरान गायब नहीं होती है। एक छोटा रूट ब्रश काम करता है।
पसीने से तर पैर नहीं बदले जा सकते?
उपाय: काम के जूते या तंग-फिटिंग जूते पहनते समय, एक वेल्डिंग पैर अक्सर अपरिहार्य होता है। लोगों के लिए एक अप्रिय स्थिति। एक शाम, ऋषि के साथ गुनगुने पैर स्नान जल्दी और प्रभावी ढंग से मदद करता है। फिर एथलीट फुट को रोकने के लिए पैर की अंगुली के अंतराल को अच्छी तरह से सुखाएं।
रोजाना ताजा मोजे पहनें और रात भर जूते को हवा दें।
एथलीट के पैर और नाखून कवक से बचा नहीं जा सकता है?
उपाय: एथलीट के पैर और नाखून कवक एक फिलामेंटस कवक द्वारा ट्रिगर होते हैं और अपने दम पर ठीक नहीं करते हैं। एक डॉक्टर की यात्रा अनिवार्य है और निर्देशों का पालन किया जाना चाहिए।
कवक संक्रमण के साथ, पैर की स्वच्छता बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि कवक धागे त्वचा में गहराई से प्रवेश करते हैं और फैलते हैं। एक दैनिक छोटे पैर स्नान ताकि त्वचा में सूजन न हो, गुनगुने पानी में उपयुक्त है।
एक मशरूम नम वातावरण में सबसे अच्छा पनपता है। इसलिए, पैर की उंगलियों के बीच एक हेयर ड्रायर के साथ सूखना बहुत महत्वपूर्ण है, ताकि कवक के बीजाणु मर जाएं। रोज मोजे बदलें और एथलीट के पैर के खिलाफ एक स्प्रे के साथ जूते स्प्रे करें।
सुझाव: एक स्वस्थ पैर एक स्वस्थ शरीर को इंगित करता है। हर चार से छह सप्ताह में एक पोडियाट्रिस्ट से अपना इलाज करें। तो पैर हमेशा अच्छी तरह से बनाए रखा जाता है। प्यार करने के लिए आपका स्वास्थ्य।
