मेरे लिए समय, जिसका मैं केवल अपने लिए आनंद लेता हूं
कौन नहीं जानता? एक नियुक्ति अगले का पीछा करती है और एक महसूस करता है, जैसे कि रोजमर्रा की जिंदगी की मांगों से भाग रहा है, क्योंकि वे बस बहुत अधिक हैं।
बेशक, सब कुछ इस तरह से नियोजित किया जा सकता है कि यह संभव ओवरलोडिंग की भावना भी नहीं होती है, लेकिन दुर्भाग्य से हमेशा नहीं।
घरेलू और बच्चों को अक्सर जोड़ा जाता है, और यदि आपके पास अपने साथी या परिवार के सदस्यों का सक्रिय समर्थन नहीं है, तो समय के साथ आपका स्वास्थ्य भी प्रभावित होगा।
कुछ समय पहले, मैंने देखा कि मैं अधिक चिंता महसूस कर सकता हूं और नींद खराब कर सकता हूं। मेरे डॉक्टर ने मुझे सूचित किया है कि आपको शरीर के कुछ चेतावनी संकेतों पर ध्यान देना होगा।
मैं उस शब्द को दिल से ले गया, जो सबसे कठिन अर्थों में था। 20 घड़ी से मैं फोन या मोबाइल फोन पर नहीं जाता। यदि यह महत्वपूर्ण है, तो आप मुझे एसएमएस आदि के जरिए पहुंचा सकते हैं। शाम को 6 बजे से पहले एक स्वस्थ भोजन तैयार करें, यहाँ तक कि मेरे लिए भी। अन्यथा यह त्वरित होना चाहिए, लेकिन हमने 1 साल पहले बदल दिया। यह ताजा पकाया जाता है और फास्ट फूड साल में 2-3 बार उपलब्ध होता है, यदि बिल्कुल भी।
हो सकता है कि इसमें थोड़ा अधिक समय लगे, लेकिन इन सबके साथ जो आपको व्यस्त रखता है आपको खुद को नहीं भूलना चाहिए।
इसलिए मुझे शाम को मेरे 1-1.5 घंटे चाहिए जब मैं सिर्फ अपने लिए काम कर रहा हूं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह क्या है, लेकिन प्रत्येक व्यक्ति के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वह किसी बिंदु पर न बोले। बीमार पड़ने पर बी। स्विच ऑफ करें और अपने मन को भटकने दें!
कृपया मेरे टिप पर बहुत अधिक नकारात्मक आलोचना न करें, मैं बस आशा करता हूं कि कुछ उपयोगकर्ता इसे पढ़ते हैं और खुद के लिए अधिक समय भी लेते हैं।
इस बार, केवल स्वयं के लिए लिया गया, बेहतर स्वास्थ्य सुनिश्चित करता है और स्वास्थ्य की स्थिति पर भी सकारात्मक प्रभाव डालता है।
मैं अपना समय नहीं देना चाहता!
