नट्स वजन कम करने में मदद करते हैं
दरअसल, यह ज्ञात है कि नट्स में बहुत अधिक वसा होता है, लेकिन यह अच्छा वसा है जो हमें वजन कम करने में मदद करने वाला है।
लेकिन अगर आपको कुछ मीठा खाने की भूख है, तो एक मुट्ठी भर नट्स खाएं, जैसे कि मैकाडामिया नट्स या अखरोट। मेरे चचेरे भाई ने कहा कि वे विटामिन, फाइबर और कई प्रोटीन में समृद्ध हैं। आपको अब और नहीं मिलना चाहिए क्योंकि वे उन हार्मोनों पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं जो वसा जलाने के लिए जिम्मेदार हैं।
लेकिन केवल कच्चे नट्स, नमकीन या बेक्ड नहीं! इसके अलावा, उनका रक्त शर्करा के स्तर पर सकारात्मक प्रभाव होना चाहिए और इस प्रकार कुछ मीठे के लिए भूख दूर हो जाती है।
मैं कल से बंद हूं और रिपोर्ट करना जारी रखूंगा। मुझे पागल पसंद है, और अगर वे वास्तव में मदद करते हैं, तो कम से कम एक आहार अभी भी मजेदार है!
