Klangkugeln - अधिक कल्याण के लिए एक ध्यान व्यायाम
यदि आपको आराम करने और जाने में कठिनाई होती है, तो मैं इन क्यूई गोंग गेंदों (साउंड बॉल्स) की अत्यधिक अनुशंसा करता हूं। वे विभिन्न आकारों में उपलब्ध हैं: छोटे हाथों के लिए छोटे, बड़े हाथों के लिए महान और बीच में आकार, अभी भी हैं।
जानकारीपूर्ण
गेंदों को हमेशा 2 टुकड़ों से बनाया जाता है, इसलिए एक जोड़ी। हमेशा यिन और यांग (महिला + पुरुष) से। आमतौर पर आप उन्हें एक छोटे से बॉक्स में खरीद सकते हैं और लगभग 12, - यूरो, कभी-कभी वे खरीदने के लिए बहुत सस्ते होते हैं।
गेंदों के अंदर से आवाज आ रही है। एक गेंद में एक हल्का टोन है, दूसरा एक निचला टोन है। इन ध्वनियों को ड्रैगन और फीनिक्स कॉल भी कहा जाता है। आंतरिक संतुलन को बहाल करके, वे जीवन ऊर्जा को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।
बहुत लंबे समय के लिए, इन गेंदों का उपयोग चीनी दवा (टीसीएम) में हाथों में संचलन को बढ़ावा देने और इस प्रकार उनकी गतिशीलता के लिए किया जाता है।
जैसा कि रिफ्लेक्स ज़ोन हाथ पर और साथ ही पैरों के तलवों पर या कानों पर होते हैं, वे भी उत्तेजित होते हैं और इस तरह धीरे से आंतरिक रुकावटों को ढीला करते हैं।
आप क्यूई गोंग गेंदों को रास्ते में अपने साथ ले जा सकते हैं और इसलिए वे बहुत व्यावहारिक हैं। वे परीक्षण / कठिन बातचीत आदि से पहले थोड़ा आराम करने में भी मदद करते हैं।
आवेदन
कला अब बाएं हाथ में पहले 2 गेंदों को लेने के लिए है और उन्हें एक दूसरे के चारों ओर घूमने दें। गेंद एक दूसरे को छूती हैं और एक दूसरे के चारों ओर घूमती है। खैर, यह अभी भी सबसे अधिक संभव है। लेकिन अब आप विपरीत दिशा में गोले बनाने की कोशिश करते हैं। क्या? यह काम नहीं करता है? उँगलियाँ पहले जैसी कोमल नहीं होना चाहतीं? देखते रहें और अभ्यास करें। यह उंगलियों के समन्वय और संवेदनशीलता को काफी मजबूत करता है।
फिर आप अपने दाहिने हाथ से पूरी बात करते हैं, और यहां आप शायद एक दिशा को ढीला कर देंगे और विपरीत दिशा को अवरुद्ध कर देंगे जैसे आपने बाईं ओर किया था।
इन गोलियों के बारे में यह दिलचस्प बात है, जैसे-जैसे समय बढ़ता है आप बेहतर होते जाते हैं और यह दोनों दिशाओं में काम करता है, बहुत आसान। सब कुछ के साथ के रूप में, यहाँ भी: "आप केवल अच्छे हो जाते हैं - यदि आप इसे करते हैं?"
जो यहाँ आ गया है वह अब शाही अनुशासन विकसित कर सकता है।
प्रक्रिया बिल्कुल ऊपर बताई गई है जैसे: गेंदों को छूना नहीं चाहिए! आप देखेंगे, आपकी निपुणता में थोड़ा सुधार होगा और किसी भी मामले में, हाथों / उंगलियों में मांसपेशियों को जो शायद ही कभी जोर दिया जाता है, उन्हें प्रशिक्षित किया जाएगा।
मैंने इन गेंदों का इस्तेमाल बच्चों के लिए भी किया। हालांकि, प्रति हाथ एक गोली। उन्होंने इसका आनंद लिया।
ये गेंद प्रिय लोगों के लिए भी एक बहुत अच्छा उपहार है, जो विकसित करना चाहते हैं।
पुनश्च: शिशुओं को इन गेंदों के साथ अप्राप्य नहीं खेलना चाहिए, क्योंकि गेंदें धातु से बनी होती हैं और इसलिए भारी होती हैं।
