संतरे, केले और अखरोट के साथ कासनी
लगभग स्ट्रिप्स में "हार्ड भागों" को काटकर, टॉप का उपयोग करके 500 ग्राम चिकोरी को धोएं और आधा कर दें। टर्की के 200 ग्राम स्ट्रिप्स में स्लाइस करें और चिकोरी में जोड़ें।
पट्टिका 4 संतरे
3 केले को टुकड़ों में काट लें
अखरोट
सब कुछ जोड़ें और ध्यान से मिलाएं।
संतरे के रस के 2-3 बड़े चम्मच नींबू का रस।
150 ग्राम प्राकृतिक दही
150 ग्राम ब्रंच हर्ब्स
नमक + काली मिर्च + चीनी
सलाद में मिलाएं और डालें।
इस पर चिव्स या क्रेस भी बहुत अच्छा लगता है।
बेशक, आप अन्य फलों को भी ले सकते हैं जो आपको पसंद हैं। सलाद को थोड़ा सा खींचकर ठंडा किया जाना चाहिए।
