तोरी और कीमा पकवान
समय
तैयारी का समय: 20 मिनट।
खाना पकाने या पकाना का समय: 40 मिनट।
कुल तैयारी का समय: 1 घंटा।
प्यार से तैयार, यह नुस्खा सोने के लायक है - और भी: वास्तव में स्वादिष्ट है, और कुछ कार्बोहाइड्रेट के कारण भी बहुत स्वस्थ हैं!
4 लोगों के लिए सामग्री
- तोरी की 500 ग्राम
- 300 ग्राम मिश्रित कीमा बनाया हुआ मांस, एक विकल्प के रूप में भी पोल्ट्री कीमा बनाया हुआ मांस
- कसा हुआ परमेसन 150 ग्राम
- कम वसा वाले पनीर के 500 ग्राम
- 2 अंडे
- तुलसी का 1 गुच्छा
- 1 प्याज
- लहसुन की 1 लौंग
- 1-2 बड़े चम्मच टमाटर का पेस्ट
- 50 ग्राम पाइन नट्स
- इसके अलावा: काली मिर्च और समुद्री नमक मिल से, थोड़ा जैतून का तेल और स्पाइनी स्वाद के लिए केयेन काली मिर्च
तैयारी
- ओवन को 175 डिग्री पर प्रीहीट करें। थोड़े से जैतून के तेल के साथ बेकिंग डिश को ब्रश करें। तोरी के सिरों को काट दें। फिर पतले और लंबे स्लाइस में काट लें। क्वार्क, परमेसन, अंडे और कटा हुआ तुलसी को एक साथ हिलाओ। फिर अच्छी तरह से पूरी चीज को मसाला दें।
- प्याज, लहसुन, काली मिर्च, नमक, लाल मिर्च और टमाटर के पेस्ट के साथ कीमा बनाया हुआ मांस। आप चाहें तो थोड़ी सी राई भी डाल सकते हैं।
- अब पुलाव पकवान में बारी-बारी से तोरी स्लाइस, कीमा बनाया हुआ मांस और दही डालें। क्वार्क मिश्रण के साथ समाप्त करें।
- अब बस कुछ खत्म हो गया परमीशन, इस पर काम किया। और अब विशेष: पाइन नट्स! अंत में उन्हें पुलाव के ऊपर वितरित करें।
- पूरी बात अब अधिकतम पर। 175 डिग्री हवा ओवन में घूम रही है। लगभग 40 मिनट के बाद, यह बहुत स्वादिष्ट पुलाव तैयार होना चाहिए!
