10 मिनट की माइक्रोवेव फिश
यह मछली पकवान माइक्रोवेव में सुपर फास्ट है। केवल घर से बाहर निकलने से पहले, फ्रीजर में मछलियों को फ्रिज से बाहर रखने के बारे में सोचना होगा।
आपको चाहिए:
थैलेड फिश फिलालेट के 500 ग्राम, उदा। कॉड
वसंत प्याज का 1 गुच्छा
500 ग्राम मशरूम
2 टमाटर
मक्खन, नींबू का रस, काली मिर्च, नमक, अजमोद और अजवायन के फूल
एक माइक्रोवेव बर्तन या एक फ्लैट ग्लास कटोरे में पहले कटी हुई सब्जियां रखें, ताकि मशरूम, टमाटर और वसंत प्याज का एक बिस्तर तैयार करें। नमक और काली मिर्च और जड़ी बूटियों के साथ सीजन।
सूखे मछली को शीर्ष पर रखें, नींबू का रस और सीजन के साथ भी छिड़कें। मक्खन - लगभग 2 बड़े चम्मच - मछली वितरित करने पर छोटे गुच्छे में।
कवर पोत - 6 मिनट के लिए पूर्ण शक्ति - एक तेज, स्वस्थ मछली पकवान।
मक्खन और कुछ मूली के साथ साबुत रोटी का एक टुकड़ा - स्वादिष्ट।
यह पिज्जा घर में आने की तुलना में तेज़ है!
