विचित्रता और विचित्रता की
टैप, टैप, टैप, टैप, टैप, टैप, टैप, टैप, टैप, टैप, टैप, टैप, टैप, टैप, टैप, टैप, टैप, टप्प, टप्प? अच्छा, अब थोड़ा गुस्सा हो? फिर यह सर्बियाई नोवाक जोकोविच के खिलाफ 2018 विंबलडन सेमीफाइनल में स्पेनिश टेनिस समर्थक राफेल नडाल की तरह है। यह एक बार प्रत्येक सेवा से पहले गेंद को कई बार फेंकने की आदत है, अंत में बल के साथ इसे नेट पर फेंकने से पहले। मैंने बेहद रोमांचक सेमीफाइनल का अनुसरण किया और इस क्विक जोकोविक्स से रोमांचित हुआ। अब ऐसा नहीं है कि नडाल खुद लगभग विक्षिप्त अनिवार्य कृत्यों से पूरी तरह मुक्त हो चुके थे। इसके अलावा प्रत्येक से पहले (वास्तव में हर!) उसकी सेवा करें, वह अपने आप को और हमेशा एक ही अनुष्ठान को अंजाम देता है: पतलून पहनना, दाहिने कान के पीछे बाल पकड़ना, बाएं कान के पीछे बाल झटके, अपने खाली हाथ से कंधे को थपथपाना, नाक से पसीना पोंछना। और चलो। कोई आश्चर्य नहीं कि दो टेनिस इक्के का खेल 5:15 घंटे तक चला। उनके विभिन्न टिक्स के बिना, मैच आसानी से आधे समय में समाप्त हो सकता था।
सावधान, फुग्गे!
किसी के स्वयं के व्यवहार की आलोचनात्मक दृष्टि से, निश्चित रूप से व्यक्ति स्वयं में एक या दूसरे दोष की खोज करेगा। एक बच्चे के रूप में, उदाहरण के लिए, थोड़ी देर के लिए मैंने सावधानीपूर्वक ध्यान रखा कि फर्श के कवर के जोड़ों पर कदम न रखें। फुटपाथ पर बड़े फुटपाथ टाइल्स के साथ एक समस्या नहीं थी? फिर भी, मैंने कुछ छोटे मध्यवर्ती हॉप्स के साथ अच्छी प्रगति की। यह हमारे बाथरूम टाइलों के साथ मुश्किल हो गया, जो एक माचिस के आकार के बारे में थे। बाथरूम में जाने के लिए, मुझे आदर्श वाक्य के अनुसार, वॉशिंग मशीन और बाथटब के किनारे पर चढ़ना पड़ा, क्यों आसान, अगर यह मुश्किल है? कुछ बिंदु पर मैं कई तौलिए से मिनी टाइलों पर एक प्रकार का चलने योग्य पुल बनाने के विचार के साथ आया था। चतुर, ठीक है? मेरी माँ नहीं मिली। कुछ बिंदु पर वह सभी गंदे तौलिए और साफ फर्श के बारे में सोचकर इंतजार कर रही थी। उसके बाद इन "मूर्खतापूर्ण Kinkerlitzchen" के साथ खत्म हो गया था? (मूल ध्वनि मामा)।
क्या स्टोव वास्तव में बाहर है?
तो, और अब सुनो: आप में से कितने लोग कई बार खाना पकाने के बाद दिखते हैं, क्या वे वास्तव में चूल्हा बंद कर चुके हैं? या पहले से ही बंद सामने के दरवाजे पर वापस जाएं यह जांचने के लिए कि क्या यह वास्तव में बंद है? या बार-बार खरीदारी करने के बाद चेक करें कि क्या वॉलेट में डेबिट कार्ड भी सुरक्षित है? फिर से देखने के लिए बेहतर है। मन्नोमैन, सवालों के बारे में सवाल। दरअसल, कोई पहले से ही जवाब जानता है: स्टोव बंद है, सामने का दरवाजा और इसी तरह। और फिर भी, इस अतिशय अनिश्चितता से अधिक से अधिक आता है। बहुत कष्टप्रद और गहरा मानव है, लेकिन सौभाग्य से चिंता नहीं है। यह केवल तब बुरा होता है जब ये विचार संबंधित व्यक्ति के लिए असहनीय हो जाते हैं और उनके साथ एक विशाल पीड़ा और जीवन की गुणवत्ता का वास्तविक प्रतिबंध लाते हैं। उसी समय, जो प्रभावित होते हैं वे हमेशा अपने विचारों की तर्कहीनता और परिणामी (मजबूर) कार्यों के बारे में जानते हैं।
हानिरहित quirks से जुनूनी-बाध्यकारी विकार के लिए
ये सभी तर्कहीन व्यवहार नियंत्रण पर आधारित हैं। यदि यह नियंत्रण मजबूरी मजबूत है, तो यह संबंधित व्यक्ति के लिए एक गंभीर बोझ बन सकता है। मजबूरी का विरोध करने का प्रयास आमतौर पर चिंता की मजबूत भावनाओं और महान आंतरिक तनाव की ओर जाता है। इस अत्यंत अप्रिय स्थिति को केवल प्रासंगिक अनिवार्य अधिनियम के नए सिरे से क्रियान्वयन द्वारा अस्थायी रूप से समाप्त किया जा सकता है। इस बिंदु पर, मनोवैज्ञानिक जुनूनी-बाध्यकारी विकार के बारे में बात करते हैं जैसा कि अंतर्राष्ट्रीय सांख्यिकीय वर्गीकरण रोगों और संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं में वर्णित है। (ICD कोड) संक्षिप्त नाम F42 के साथ चिह्नित है। सभी जर्मनों में से लगभग दो प्रतिशत ऐसे जुनूनी-बाध्यकारी विकार से पीड़ित हैं जिनके कारण अभी तक केवल अनुमान लगाया जा सकता है। एक संभावित आनुवांशिक स्वभाव (आनुवंशिकता) के अलावा, अब बचपन में दर्दनाक अनुभव होने के साथ-साथ मस्तिष्क के चयापचय संबंधी विकार (सेरोटोनिन की कमी) पर भी ध्यान दिया जा सकता है।
चूंकि इस जुनूनी-बाध्यकारी विकार को अपने दम पर नियंत्रित करना अक्सर मुश्किल होता है, कई मामलों में पेशेवर मदद की आवश्यकता होती है। एक मनोवैज्ञानिक विभिन्न मानदंडों के आधार पर बातचीत के संदर्भ में एक विश्वसनीय निदान कर सकता है। जुनूनी-बाध्यकारी विकार का उपचार आमतौर पर व्यवहार थेरेपी और दवा उपचार के कोने के साथ संयोजन चिकित्सा के रूप में होता है।
मैं खुद क्या कर सकता हूं?
सौभाग्य से, मेरी छोटी चिड़ियों और चिड़ियों से (मैं भी एक स्टोव-ऑफ और डोर को नियंत्रित करने के लिए दरवाजा हूं) अब तक, कोई गंभीर जुनूनी-बाध्यकारी विकार नहीं है। दोहराए जाने वाले नियंत्रण के चक्र को तोड़ने के लिए, यह मुझे क्रिया को पूरा करने में मदद करता है। इसका मतलब है: मैं स्टोव बंद कर देता हूं या दरवाजा बंद कर देता हूं, खुद को बता रहा हूं कि मैं क्या कर रहा हूं।खाली रसोई को जोर से और स्पष्ट रूप से कहना थोड़ा अजीब लगता है: "मैं अब चूल्हा बंद कर देता हूँ!" या सीढ़ी में खड़े होने के लिए और सभी पड़ोसियों के लिए अपने आप को एक अच्छा सौदा? मैंने दरवाजा बंद कर दिया? कहने के लिए लेकिन क्या यह है? मुख्य बात यह मदद करता है!
