घरेलू उपचार के साथ उच्च रक्तचाप कम करें
एक छोटी प्रारंभिक टिप्पणी
आज, हाइपरटोनिस्ट उच्च रक्तचाप पर अपने अंतिम पोस्ट के साथ ड्यूटी से लौटते हैं। असल में, आखिरी पाठ दवा के बिना उच्च रक्तचाप को कम करना चाहिए? हाँ, मेरे रक्तचाप त्रयी का निष्कर्ष होगा, लेकिन तब घरेलू उपचार असम्बद्ध बने रहेंगे। इसलिए, त्रि एक टेट्रालॉजी बन जाता है, और फिर यह खत्म हो गया है। पहले से ही यहां TheFruitAndFlowerBasket में उच्च रक्तचाप के लिए जड़ी-बूटियों, मसालों और हीलिंग औषधि की श्रेणी के कुछ सुझाव प्रसारित किए जा रहे हैं। नीचे दिए गए कुछ उपायों से आप परिचित हो सकते हैं, लेकिन आप कुछ नया भी खोज सकते हैं।
एक बात स्पष्ट है: बहुत अधिक उच्च रक्तचाप को सामान्य श्रेणी में नहीं लाया जा सकता है, यानी इन कोमल तरीकों के साथ 140 से 90 mmHg से कम। उच्च रक्तचाप को हमेशा एक डॉक्टर द्वारा मूल्यांकन किया जाना चाहिए और, यदि आवश्यक हो, तो दवा के साथ इलाज किया जाना चाहिए। हालांकि, पारंपरिक घरेलू उपचार के साथ पारंपरिक चिकित्सा का समर्थन करने के खिलाफ बिल्कुल कुछ नहीं है। अगर यह मदद करता है: बहुत अच्छा। यदि यह मदद नहीं करता है, तो यह आमतौर पर कम से कम कोई नुकसान नहीं कर सकता है।
क्लासिक्स?
? पहले से ही पिछले भाग में वर्णित किया गया है। यह जीवन शैली में बदलाव की तुलना में घरेलू उपचार के बारे में भी कम है। तो यहाँ संक्षेप संक्षेप में है:
- पर्याप्त व्यायाम
- थोड़ा नमक
- थोड़ी शराब
- अधिक वजन से बचें या कम करें
- तनाव में कमी
हर्बल मिश्रण
यदि आपके पास अपना जड़ी-बूटी का बाग नहीं है या यदि आप खुद को ग्रामीण इलाकों में जड़ी बूटियों को इकट्ठा नहीं कर सकते हैं या नहीं करना चाहते हैं, तो आपके पास फार्मेसी में उत्पादित हर्बल मिश्रण हो सकते हैं। एक सामान्य नियम के रूप में: वर्णित चाय मिश्रणों को एक बार में छह सप्ताह से अधिक समय तक नहीं पीना चाहिए। फिर या तो एक ब्रेक लें या मिश्रण को बदलें।
मिस्टलेटो के साथ रक्तचाप चाय
मिश्रण:
- मिलेटलेट के 4 भाग
- नागफनी के फूलों के 2 भाग
- 2 भागों घोड़े की नाल जड़ी बूटी
तैयारी:
मिश्रण का एक छोटा चम्मच उबलते पानी के एक चौथाई लीटर के साथ doused है। 7 से 8 मिनट के लिए ढक दें और फिर तनाव दें। सुबह-शाम एक कप चाय पिएं।
वेलेरियन के साथ रक्तचाप चाय
मिश्रण:
- 5 भागों वेलेरियन जड़
- मिलेटलेट के 5 भाग
- नागफनी के फूलों के 3 भाग,
- 2 भागों नींबू बाम पत्तियां
तैयारी और खपत की सिफारिश ऊपर की हर्बल चाय से मेल खाती है।
गाबा चाय
यह जापान में विकसित एक तथाकथित Funktionstee है, जिसे व्यापार नाम गैबरॉन के तहत भी विपणन किया जाता है। एक विशेष विनिर्माण प्रक्रिया के माध्यम से ग्रीन जापानी चाय में अमीनो एसिड गाबा का एक उच्च अनुपात हासिल किया जाता है। कथित तौर पर, अनुपचारित चाय की तुलना में गाबा की सामग्री 50 गुना है। अन्य स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले गुणों के अलावा, गाबा उच्च रक्तचाप के खिलाफ विशेष रूप से प्रभावी माना जाता है, साथ ही तनाव को दूर करता है और तनाव को दूर करता है। व्यक्तिगत रूप से, मुझे इस चाय के साथ कोई अनुभव नहीं है, लेकिन मैंने इस पाठ के लिए कई गंभीर दिखने वाले स्रोतों पर शोध किया है जो इसके काल्पनिक प्रभाव की पुष्टि करते हैं। GABA चाय 80 ग्राम के लिए लगभग 20 यूरो के साथ बहुत महंगी है। अगर आप में से किसी ने कभी इस चाय का स्वाद चखा है, तो कृपया हमें अनुभव के साथ की गई टिप्पणियों में भाग लेने दें। अब खरीदें 
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एक मध्यस्थ विरोधी
भूमध्यसागरीय लोक चिकित्सा से, उच्च रक्तचाप के लिए यह उपाय आता है:
उबलते पानी के एक चौथाई लीटर के लिए सूखे और कटा हुआ जैतून के पत्तों (फार्मेसी) के दो ढेर चम्मच जोड़ें और 10 मिनट के लिए कवर करने के लिए छोड़ दें। तीन निचोड़ा हुआ लहसुन लौंग के रस में तनाव और हलचल करें (एक अच्छी छलनी के माध्यम से लहसुन दबाया) और एक चम्मच शहद।
काले बीज तेल
काले जीरे के तेल का काल्पनिक प्रभाव धमनी की दीवारों की लोच में सुधार करने की क्षमता पर आधारित है। फार्मेसियों में, स्वास्थ्य खाद्य भंडार और दवा की दुकानों, तरल रूप में या कैप्सूल के रूप में काला जीरा तेल युक्त पूरक उपलब्ध हैं।
Kneipp अनुप्रयोगों
बवेरियन पुजारी और जलविज्ञानी सेबेस्टियन कनीप के नाम पर रखे गए पानी के कीड़ों को थोड़ा ऊंचा रक्तचाप के साथ सहायक होना चाहिए।
उठता हुआ कंगन
जंगलों को 35 डिग्री सेल्सियस गर्म पानी से भरे वॉशबेसिन में नहलाया जाता है। गर्म पानी के नल को थोड़ा खुला छोड़ दें जब तक कि तापमान 39 ° C (लगभग 10 से 15 मिनट) तक न बढ़े। अतिप्रवाह के माध्यम से अतिरिक्त पानी निकल सकता है। और हां, पानी का सेवन किया जाता है, लेकिन इस संदर्भ में, बेकार की बात करने के लिए, मैं अनुचित मानता हूं।
ठंड की बारिश
बारी-बारी से बौछार 36 डिग्री सेल्सियस और 39 डिग्री सेल्सियस के बीच गर्म पानी से शुरू होती है, फिर आंतरिक कमी को दूर करती है और तापमान को 10 डिग्री सेल्सियस से 16 डिग्री सेल्सियस तक कम करती है। दिल से शुरू करना आवश्यक है: दाहिने बाहरी पैर से कूल्हों तक, फिर जांघ के अंदरूनी हिस्से में और पैर के नीचे वापस बदलने के लिए। बाईं ओर समान दोहराएं।फिर दाहिने हाथ से कंधे तक वापस, बगल में और हाथ की हथेली तक नीचे की ओर बदल दें। बाएं हाथ पर दोहराएं। पूरी प्रक्रिया दो बार की जानी चाहिए: गर्म / ठंडा, गर्म / ठंडा। अपने स्वयं के अनुभव से मैं पुष्टि कर सकता हूं कि जोर से गायन में मदद मिलती है! शॉवर बदलने के बाद, जल्दी से गर्म करना सुनिश्चित करें (मालिश तौलिया)।
Nachbemerkung
ऊपर वर्णित गाबा चाय को छोड़कर, मैंने इन सभी घरेलू उपचारों की कोशिश की है और मैं हर्बल चाय और परिवर्तन की बारिश के साथ फंस गया हूं। चूंकि मेरा बहुत अधिक रक्तचाप है, लेकिन दवा के साथ इलाज किया जाना चाहिए, मैं विशिष्ट संख्या में प्राप्त प्रभावों के बारे में कोई जानकारी नहीं दे सकता। लेकिन: हर्बल चाय का स्वाद स्वादिष्ट होता है और वर्षा मुझे सुबह जगाती है। और यह कुछ सही है?
