सब्जियों और पके हुए पहाड़ी पनीर के साथ टूना पट्टिका स्टेक
समय
तैयारी का समय: 25 मिनट।
कुल तैयारी का समय: 25 मिनट।
मैंने आपके लिए सब्जियों और पके हुए पहाड़ी पनीर के साथ टूना पट्टिका स्टेक के लिए एक स्वादिष्ट नुस्खा निकाला। मुझे आशा है कि आपको यह नुस्खा पसंद आएगा!
एक व्यक्ति के लिए सामग्री
- 100 ग्राम टूना पट्टिका स्टेक
- 80 ग्राम पहाड़ पनीर, कटा हुआ
- 70 ग्राम केल, ठीक स्ट्रिप्स में कटौती
- 50 ग्राम पत्ता पालक
- एक अनुदैर्ध्य कट बैंगन टुकड़ा, 1 सेमी मोटी
- 1 बड़ा चम्मच सरसों
- 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस
- वसीयत में जैतून का तेल
- तुलसी के कुछ पत्ते
- नमक और काली मिर्च
तैयारी
- एक पैन में लगभग 5 मिनट के लिए जैतून के तेल में ट्यूना को भूनें।
- फिर 10 मिनट के लिए पनीर के साथ 250 डिग्री पर ओवन में बेक किया गया।
- इस बीच, तेल, सोया सॉस और एब्जर्बिन को तेल और सोया सॉस में लगभग 5 मिनट तक भूनें।
- सरसों के साथ बैंगन का टुकड़ा ब्रश करें, गोभी और पालक पर डालें।
- पके हुए टूना को स्टू वाली सब्जियों के ऊपर रखें और तुलसी के साथ छिड़के।
मैं आपको एक अच्छी भूख की कामना करता हूं!
