किलोकिक, थोड़ा मसला
समय
तैयारी का समय: 15 मिनट।
कुल तैयारी का समय: 15 मिनट।
किलोकिक को सरल और प्राकृतिक अवयवों से बनाया जाता है, इसमें पनीर, अंडे का सफेद भाग और नींबू होता है। शाम को अंतिम भोजन के रूप में खाया जाता है, उसे वास्तव में वसा जलने को बढ़ावा देना चाहिए।
सामग्री
- 250 ग्राम कम वसा वाले क्वार्क
- आधा नींबू का रस
- दो अंडे से कड़ा हुआ अंडा सफेद
- कुछ शहद या agave सिरप
- कौन पसंद करता है, स्वीटनर भी
- रसभरी या अन्य बेरी फल
- कुछ दालचीनी
तैयारी
- नींबू का रस निचोड़ें और कुटीर पनीर के साथ मिलाएं, यदि आवश्यक हो तो थोड़ी सी दालचीनी मिलाएं।
- फिर अंडे को अलग करें और अंडे की सफेदी को सख्त होने तक पीटें। दही के नींबू के नीचे अंडे की सफेदी मिलाएं। किलोकिक किया जाता है।
- मैं अभी भी रसभरी या ब्लूबेरी के एक अच्छे मुट्ठी में मिलाकर इसे गलत साबित करता हूं। यह बेहतर स्वाद लेता है और चीजों को गोल बनाता है।
कृपया सुबह में एक किलो वजन कम करने की उम्मीद न करें। यह ऐसा नहीं है, क्योंकि एक किलो वसा खोने के लिए आपको 7000 किलो कैलोरी बचाना होगा।
मेरे लिए किलोकिक शाम को कार्बोहाइड्रेट को बचाने, पूर्ण पाने और पूर्णता की भावना के बिना अच्छी नींद लेने का एक तरीका है।
यह निश्चित रूप से सभी के लिए नहीं है, लेकिन जो इसे आज़माना चाहता है, वह ध्यान देगा, यह स्वाद लेता है, आपको पूर्ण बनाता है और इसमें कम कैलोरी होती है।
मेरे साथ यह प्रभाव है कि यह बहुत अच्छी तरह से नालियां करता है, जिससे मेरे स्वास्थ्य को बहुत लाभ होता है। अब खरीदें 
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