बुढ़ापे में निर्जलीकरण - वरिष्ठ लोगों के लिए एक पीने की योजना बनाएं
वरिष्ठों को अक्सर शराब पीने की समस्या क्यों होती है? यह भी मेरी माँ के साथ शुरू हुआ। चूंकि हमने स्मार्ट बनाया है और इसके कारणों की खोज की है।
केवल बाह्य रूप से ही नहीं, कोई भी पुराना हो जाता है, आंतरिक रूप से भी।
मुंह, ग्रसनी और पेट में नसों को पीने के लिए अच्छी तरह से काम करना चाहिए। लेकिन ये नसें भी पुरानी हो रही हैं। मस्तिष्क में एक नियंत्रण केंद्र भी है जो शरीर में पानी को नियंत्रित करता है। यदि रक्त में नमक की मात्रा अधिक हो जाती है और रक्त गाढ़ा हो जाता है, तो शरीर में पर्याप्त पानी नहीं होता है। नियंत्रण केंद्र ने घोषणा की: प्यास!
पुराने शरीर के साथ समस्या यह है कि मुंह, ग्रसनी और पेट में नसों के माध्यम से पानी का मापन अब बिल्कुल काम नहीं करता है। जैसा कि मैंने कहा, ये नसें पुरानी और अनम्य हैं। यहां तक कि मस्तिष्क में जल नियंत्रण केंद्र बुढ़ापे में भी गलत तरीके से काम करता है। प्यास के लिए संकेत अब और मजबूत नहीं हैं। इसीलिए सीनियर्स कम पीते हैं और नियमित रूप से नहीं। यदि आप घंटों तक नहीं पीते हैं, तो आप आंतरिक रूप से सूख जाएंगे, और यदि संकेत गलत हैं, तो वृद्ध व्यक्ति नोटिस नहीं करेगा।
खराब पेय व्यवहार का एक अन्य कारण शौचालय का डर है। इस समस्या को हल करना होगा! क्योंकि लंबे समय में शरीर में बहुत कम तरल पदार्थ बहुत हानिकारक होते हैं। मस्तिष्क ठीक से काम नहीं करता है, त्वचा पूरी तरह से झुर्रीदार हो जाती है, पूरा व्यक्ति जल्दी बूढ़ा और सुस्त हो जाता है। जो होना नहीं है!
उम्र में हर दिन के लिए एक ठोस पीने की योजना बनाएं।
प्रति घंटे, 1 छोटा गिलास पानी (खनिज या नल का पानी) आदर्श होगा। हो सकता है कि नाश्ते के बाद किचन की टेबल पर चश्मा और कप रख दें। इसके अलावा सूप, कॉफी और चाय, पतला फल का रस और पानी से भरपूर फल और सब्जियां हैं। बिल्कुल खराब सोडा, कोला, शीतल पेय, शराब (शराब शरीर को निर्जलित करता है) हैं।
