स्पाइडर फ़ोबिया - मकड़ियों का डर, क्या करना है?
प्रभावित लोग निश्चित रूप से इसका एक उदास गीत गाने में सक्षम होंगे। एक तथाकथित मकड़ी के फोबिया के साथ मजाक नहीं करना है, भले ही यह दूर से निराधार साबित हो। हालांकि, सभी आशंकाओं और भय के साथ, यह सच है कि ज्यादातर समय यह एक नकारात्मक अनुभव के रूप में कारण या वास्तविक स्थिति से वसंत नहीं होता है, लेकिन विशेष रूप से मन में जगह लेता है। ट्रिगरिंग कारक क्या हैं, मकड़ियों वास्तव में उपयोगी प्राणियों में से क्यों हैं और फ़ोबिया के प्रबंधन में कौन से तरीके कारगर साबित हुए हैं, ये ऐसे प्रश्न हैं, जिन्हें निम्नलिखित लेख में स्पष्ट करने की आवश्यकता है।
मकड़ियों के डर के संभावित कारण
विशेषज्ञों का मानना है कि कई पैर वाले जीवों का डर सहज नहीं है, लेकिन सीखा है। सिद्धांत रूप में, टॉडलर्स सभी जीवित चीजों के लिए तटस्थ हैं। हालांकि, जब वे वयस्कों की ओर से घृणा या घृणा की अभिव्यक्तियों को देखते हैं, तो वे समान रूप से अस्वीकृति की भावनाओं को विकसित करते हैं। बेशक, इस संदर्भ में चिंता एक बहुत अधिक तीव्र भावना है, जो प्रभावित लोगों के जीवन की गुणवत्ता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकती है, क्योंकि यह अन्य चीजों के बीच, विशेष रूप से प्रतिबंधात्मक परिहार व्यवहार के रूप में होता है। यहां तक कि जहरीली मकड़ियों की रिपोर्ट, जिनके काटने से सबसे बुरी स्थिति में मृत्यु हो जाती है, धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से विनाशकारी भावनाओं और व्यवहार के पैटर्न के विकास के लिए प्रदान कर सकते हैं। फिल्म और टेलीविजन के महान और हमेशा सकारात्मक प्रभाव को मकड़ियों के डर के संभावित ट्रिगरिंग तत्वों में से एक के रूप में भी देखा जाता है। उदाहरण के लिए, जो लोग कम उम्र में खतरनाक हॉरर स्ट्रिप्स से परिचित हैं, जिसमें मकड़ियों को भयभीत होने के लिए राक्षस की भूमिका निभाते हैं, तर्कहीन फोबिया के उभरने पर आश्चर्यचकित होने की आवश्यकता नहीं है।
फोबिया से निपटने के प्रभावी उपाय
रोगजनक लक्षणों पर काबू पाने में सबसे महत्वपूर्ण कदम संभावित कारणों का गहन अध्ययन है। उदाहरण के लिए, यदि आप पाते हैं कि ये ज्यादातर कुछ फिल्मों या रिपोर्टों से जुड़े हैं, तो यह स्पष्ट करने में मदद करता है कि वे या तो काल्पनिक हैं या ऐसी स्थितियाँ जिनसे आपको यूरोप में मुठभेड़ की उम्मीद नहीं होगी। अंत में, खतरनाक मकड़ी प्रजातियों का एक स्टॉक केवल अन्य महाद्वीपों पर पता लगाया जा सकता है। यह भी सिद्ध किया गया है कि तथाकथित एक्सपोज़र थेरेपी है जिसमें पीड़ित को धीरे-धीरे चिंता-ट्रिगर "ऑब्जेक्ट" से परिचित कराया जाता है, इस मामले में मकड़ी। यह आमतौर पर मकड़ियों के चित्रों के साथ पत्रिकाओं या पत्रिकाओं की समीक्षा करके किया जाता है। यह खूंखार जानवरों के प्राकृतिक व्यवहार से निपटने में भी सहायक है। क्योंकि उन्होंने इसे स्वीकार नहीं किया है, जैसा कि कई पीड़ित अक्सर करते हैं, इसके अलावा वे अपने पीड़ित मानव पीड़ितों से संपर्क नहीं करते हैं। बल्कि, वे सभी प्रमुख जीवों को डर से बाहर करने से भी बचते हैं। एक क्रमिक परिचय के दौरान, जो एक जीवित मकड़ी के स्पर्श के साथ समाप्त होता है, पीड़ित अनुभव करते हैं कि उनका डर निराधार है। रचनात्मक तरीके से इस प्रक्रिया के दौरान घबराहट के क्षणों को दूर करने के लिए, विश्राम तकनीकों का उपयोग किया जाता है, जो अन्य तनावपूर्ण स्थितियों में उपयोग के लिए भी अनुकूल रूप से अनुकूल हैं।
उपयोगी प्राणियों के रूप में मकड़ियों? एक सकारात्मक दृष्टिकोण की शक्ति से
इस संदर्भ में, किसी को मन और कल्पना के महान प्रभाव को कम नहीं समझना चाहिए। इसके विपरीत प्रभावी रूप से संज्ञानात्मक अभ्यास केंद्रित हैं। कुछ हद तक अधिक सूक्ष्म, लेकिन कम प्रभावी नहीं, मकड़ियों के विषय और उनके जीवन के तरीके पर गहन शोध है। आप जल्द ही महसूस करेंगे कि यह एक अत्यंत आकर्षक जानवर है जो प्रकृति के चक्र में अपरिहार्य है। आखिरकार, कृत्रिम रूप से डिज़ाइन की गई मकड़ी के जाले न केवल देखने में सुंदर हैं, बल्कि यह भी सुनिश्चित करते हैं कि हमारे ग्रह में भृंग और मक्खियों से बाढ़ न आए।
सारांश में, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि मकड़ियों, उनके व्यवहार और उनके प्राकृतिक आवास पर अधिक बारीकी से देखकर केंद्र पर फ़ोबिया को प्रभावी ढंग से जोड़ा जा सकता है।
