कीनू की मिठाई के साथ क्वार्क मिठाई
समय
तैयारी का समय: 10 मिनट।
4 सर्विंग्स के लिए सामग्री:
- 500 ग्राम क्वार्क
- फलों के बिना प्राकृतिक दही का 1 कप (500 ग्राम)
- व्हीप्ड क्रीम का 1 कप
- स्वाद के लिए चीनी या तरल स्वीटनर
- संभवत: वैनिला चीनी का 1 pck
- टेंजेरीन की 1 छोटी टिन
तैयारी
क्वार्क और योगर्ट को टेंजेरीन के रस के साथ चिकना करें (सब कुछ न लें, लेकिन यह सुनिश्चित करने की कोशिश करें कि यह बहुत अधिक तरल न हो)। मारो और क्रीम जोड़ें। चीनी के साथ सीजन (स्वीटनर) (स्वाद के लिए राशि)। हम इसे इतना पसंद नहीं करते हैं - इसके अलावा, कीनू पहले से ही शर्करायुक्त हैं!
अंत में, ध्यान से मंडारियों में गुना। सर्द और फिर परोसें!
(मैं हमेशा सभी रस लेती हूं - लेकिन कोई भी ऐसा कर सकता है, जैसे वह चाहेगा!)
कैलोरी-सचेत के लिए: आप व्हीप्ड क्रीम को भी छोड़ सकते हैं!
आप अन्य फल भी ले सकते हैं (उदाहरण के लिए, ताजा स्ट्रॉबेरी, रास्पबेरी, आदि)
