वसा में घुलनशील विटामिन - याद रखने में आसान और त्वरित
कुछ विटामिन को शरीर द्वारा विकसित और अवशोषित होने में सक्षम होने के लिए हमेशा कुछ वसा की आवश्यकता होती है। इन्हें अच्छी तरह से याद किया जा सकता है:
ई डी के ए ए
यदि आप इसे कहते हैं, तो एडेका बाहर आता है। अन्य विटामिन पानी में घुलनशील हैं।
उर्सुला: केमिस्ट परवाह नहीं करेंगे, वे जानते हैं कि। स्वस्थ आहार खाने वाले किसी को भी यह जानना चाहिए कि उस कारण से सलाद में थोड़ा सा अच्छा तेल मिलाया जाना चाहिए।यह मदद नहीं करता है, अगर कोई z। B. गाजर कच्चे, या गाजर का रस बिना तेल की एक बूंद के साथ खाता है। विटामिन ए तब शरीर द्वारा अवशोषित नहीं होता है। इसी तरह अन्य उल्लिखित विटामिन।
पानी में घुलनशील विटामिन, जैसे। बहुत ज्यादा जुड़ जाने पर सी। शरीर द्वारा उत्सर्जित होते हैं।
वसा में घुलनशील z। टी। शरीर में जमा होता है, जो स्वस्थ नहीं है।
आपको पहले से ही विटामिन के बारे में पता होना चाहिए ...
