प्रभावी ढंग से एक जमे हुए कंधे को ठीक करें - बिना सर्जरी के
बायीं तरफ मेरा कंधा लंबे समय तक दाहिने तरफ जितना मोबाइल नहीं था। फिर मैंने एक मोटर साइकिल दुर्घटना भी की, जहां दो महीने के बाद पहले से ही पस्त कंधे पूरी तरह से आंदोलन में सीमित थे।
मैं केवल एक हाथ से अपने बाल धो सकता था, और शौचालय का दैनिक उपयोग कुछ भी लेकिन आसान था। अचानक मुझे एहसास हुआ कि मेरे कंधे के दिन ने एक महान दिन को क्या संभव बनाया है। अब मैं अपने जीवन स्तर में स्पष्ट रूप से सीमित था।
गहन शोध के बाद, मैंने उपयुक्त उपचार विधियों की खोज की। वास्तव में यह क्या था, मुझे नहीं पता था, मैं केवल यह जानता था कि यह एक सूजन थी। और क्या दर्दनाक! जैसे ही मैंने अपनी बांह उठाई या उसे एक तरफ झुकाया, मैंने अपनी जांघ और पैर के माध्यम से चलने वाले हिंसक दर्द को रोक दिया था।
सबसे पहले यह स्पष्ट नहीं था, अगर यह केवल एक बर्साइटिस था, एक "उम्र से संबंधित पहनने और आंसू?" संदेह था। केवल चुंबकीय अनुनाद परीक्षा ने जानकारी प्रदान की: फ्रोजन शोल्डर - जिसे पूर्व कालस्कुलर भी कहा जाता है। यह कंधे की कार्यक्षमता के आंदोलन प्रतिबंध को पूरा करने के लिए, कई चरणों से गुजरता है।
सूजन के स्तंभ
- दर्द (लैटिन डोलर)
- ऊतक का गर्म होना (कैलोर)
- लाली (रबोर)
- सूजन (ट्यूमर)
- समारोह प्रतिबंध (फंक्शनल लासा)
वास्तव में इस क्रम में एक सूजन का कोर्स है, जैसा कि फ्रोजन शोल्डर के साथ होता है? मामला है
थेरेपी
अपने आत्मविश्वास के डॉक्टर के पास जाने के लिए बहुत लंबा इंतजार नहीं करना सबसे अच्छा है। (अब मैं होशियार हूँ)। जैसे ही आप दर्द महसूस करते हैं, यह सलाह दी जाती है कि इसे अनदेखा न करें, लेकिन अपने शरीर को सुनने और उपचार प्राप्त करने के लिए। (या इसके बारे में ज्ञान होने पर खुद का इलाज करें)।
सबसे पहले, मैंने व्यक्तिगत उपचार जिमनास्टिक के साथ एक भौतिक चिकित्सा शुरू की। हालांकि, स्वास्थ्य बीमा कंपनी के आधार पर, इसे आंशिक रूप से निजी रूप से (ऑस्ट्रिया में) भुगतान किया जाना चाहिए। इसके अलावा, घुसपैठ डॉक्टर द्वारा की गई थी, जिसे मुझे केवल एक बार देना था। यह सूचना दी है कि कण्डरा क्षेत्रों में लगातार सुई पंचर सीधे कंधे के जोड़ में अपूरणीय क्षति का कारण बनता है। ठीक छेद, जो कण्डरा को काफी अधिक अनम्य बनाता है, क्योंकि पंक्चर कमजोर स्पॉट बनाते हैं। इस कारण से, मैंने इस तरह के उपचार को अस्वीकार कर दिया है, और मैं सहज नहीं था।
चूंकि मैंने एशियाई कला जैसे टीसीएम के माध्यम से मुझे सबसे अच्छी और सबसे आश्चर्यजनक चिकित्सा सफलताओं का अनुभव किया है, इसलिए मैं सप्ताह में एक बार टीसीएम उपचार में विशेषज्ञता के साथ एक व्यावहारिक चिकित्सक के पास गया। दुर्भाग्य से, यह भी ऑस्ट्रिया में निजी तौर पर भुगतान किया जाना है। कभी-कभी स्वास्थ्य बीमा कंपनियां होती हैं, आंशिक मात्रा में भुगतान करती हैं। यहाँ कोई सबसे अच्छा स्वास्थ्य बीमा पूछता है और पूछताछ करता है। (यहां एक निजी सेवा के रूप में लगभग 50 - 80 € के साथ प्रति उपचार की उम्मीद की जाती है।) लेकिन स्वास्थ्य पैसे की तुलना में अधिक है। क्योंकि:? स्वास्थ्य के बिना सब कुछ कुछ भी नहीं है? एक कहावत है। और मुझे लगता है कि यह सच है।
एक्यूपंक्चर में, सुइयों को तब स्थिर ऊर्जा में सेट किया गया था - क्योंकि और कुछ नहीं है? फ्रोजन शोल्डर? -तो फिर जाना। पहले से ही 2, 3 उपचारों के बाद मुझे यहां थोड़ा सुधार महसूस हुआ। यहाँ मेरा कहना है कि मैंने कंधे की समस्याओं को and साल तक खींचा और कोई डॉक्टर नहीं गया। साथ ही, मैंने शिकायतों के समाधान के लिए और कुछ नहीं किया। इसके विपरीत, मैंने अपने कंधे पर क्षेत्र के माध्यम से भारी बैग ले गए और अपने आप को आराम और विश्राम की अनुमति नहीं दी, जब तक कि यह मजबूत आंदोलन प्रतिबंध तक नहीं आया।
स्व-उपचार
एक्यूपंक्चर उपचार के अलावा, मैंने निम्न विधि का उपयोग करके घर पर भी इलाज किया। (यह एक्यूप्रेशर के एशियाई क्षेत्र से भी आता है)
यहां आप दोनों विपरीत पक्ष की मालिश करते हैं - इस मामले में कंधे, जो स्वस्थ है - और आप दर्द में चले जाते हैं, बस अभी भी बीमार पक्ष पर।
इसका मतलब यह है कि जैसे ही मैंने अपनी कोहनी को छाती के स्तर तक उठाया, मुझे गर्दन और बाहरी बाइसेप्स की मांसपेशियों में बहुत दर्द हुआ - इसके अलावा, यह क्षेत्र बेहद तनाव में था और मांसपेशियां बहुत सख्त थीं। वहीं, जहां मुझे अब दर्द महसूस हो रहा था, मैंने गर्दन के क्षेत्र में अपनी उंगलियों से छेड़खानी करना शुरू कर दिया और फिर जितना दृढ़ता से मैं इसे खड़ा कर सका। यह ढीला करता है और तनावग्रस्त कपड़े को शांत करता है।
जब मैं अपनी पीठ के पीछे अपनी बांह उठाना चाहता था, तो इसने मेरे कंधे को ऊपर उठाया और फिर से कंधे और ऊपरी बांह की मांसपेशी सख्त और दर्द हो रही थी। वहाँ भी मैंने दर्द की बात की। यह कहां है, आप खुद को अच्छी तरह से जानते हैं। यह वह जगह है जहाँ दर्द विशेष रूप से तब महसूस होता है जब आप धक्का देते हैं। दबाव को स्थिर रखना महत्वपूर्ण है और झटकेदार या खटखटाना नहीं, क्योंकि यह विपरीत होगा। लगभग 10 मिनट के तुरंत बाद लेकिन बहुत तीव्र (क्योंकि दर्दनाक) उपचार, मैं हाथ को गति की एक बड़ी श्रृंखला देख सकता था।इसके अलावा, मैंने रेमेडियल जिम्नास्टिक के दैनिक अभ्यास के साथ-साथ कंधे और कोहनी के परिपत्र आंदोलनों (दोनों दिशाओं में) की सिफारिश मेरे टीसीएम चिकित्सक द्वारा की। विशेष रूप से जोड़ों में, साथ ही साथ कंधे इस मामले में, निरंतर आंदोलन महत्वपूर्ण है - अन्यथा वास्तव में जोखिम है कि यह कड़ा हो जाता है।
उपचार की अवधि
बेशक आपको इसे लंबे समय तक उपयोग करना होगा, खासकर यदि लक्षण कुछ समय के लिए आसपास रहे हैं (जैसे मेरा)। मुझे कम से कम 3 महीने लगे। लेकिन आज मैं अपने हाथ को पीछे की ओर मोड़ सकता हूं, अपने हाथों को मेरी पीठ के पीछे फिर से छू सकता हूं, अपनी बांह को पीछे झुका सकता हूं। सब कुछ अतीत में काम नहीं आया, और वह 40 साल की उम्र में।
उपचार करने वाले और सम्मानित आर्थोपेडिक डॉक्टर ने कहा: "मैंने पहले कभी ऐसा कुछ अनुभव नहीं किया है - वे भाग्यशाली थे?" लेकिन मैं जानता हूं कि खुशी नाम की कोई चीज नहीं है। खुशी केवल क्रियाओं और घटनाओं की एक श्रृंखला का परिणाम है जो आपने खुद बनाई है।
व्यक्तिगत उपचारात्मक जिमनास्टिक के चिकित्सक ने हमारे बीच कहा: "हीलिंग जिमनास्टिक इतना अच्छा नहीं हुआ है?
सहायक विषहरण
अंत में किनारे पर एक और जानकारी: बाहरी ऊपरी बांह के साथ और कंधे के साथ पित्त मेरिडियन चलाता है। यह फ्रोजन शोल्डर के निर्माण के कारण है? mitbeteiligt। इसलिए, पीड़ित और दर्द से प्रभावित लोगों के लिए एक पित्त और जिगर की सफाई की भी घोषणा की जाती है।
उदाहरण के लिए
- "ऋषि" कैप्सूल या पाउडर
- यह भी आटिचोक, सिंहपर्णी जड़, चाय कहा जाता है? पुष्प सार
- स्वीडन जड़ी बूटी या अन्य अधिमानतः प्राकृतिक तैयारी जो पित्त प्रवाह को नियंत्रित करती है, पर विचार किया जाएगा
- लेकिन सल्फर MSM विषहरण के लिए भी बहुत अच्छा है।
यह भी एक शर्त है कि आप दिन में कम से कम 2 महीने तक डिटॉक्सिफाइंग उपायों का उपयोग करें और आपको साल में कम से कम दो बार ऐसा करना चाहिए। यह भी महत्वपूर्ण है कि आप उन साधनों का उपयोग करें जो आपके लिए व्यक्तिगत रूप से सबसे अधिक सहानुभूति रखते हैं।
अंत में एक शब्द
आशा और सब से ऊपर, धैर्य रखें और विश्वास करें कि आप पहले की तरह पूरी तरह से सब कुछ कर सकते हैं। मेरे लिए, मेरे कंधे अब पूरी प्रक्रिया के बाद पहले से कहीं ज्यादा बेहतर थे और अब भी हैं।
एक ऑपरेशन से मैं व्यक्तिगत रूप से खिलाफ सलाह दूंगा, क्योंकि अक्सर आपको स्थायी नुकसान होता है। साथ ही, कई मामलों में यह आवश्यक नहीं है। व्यक्तिगत रूप से, मैं अंतर्निहित आत्म-चिकित्सा शक्तियों में विश्वास करता हूं जो हम में से प्रत्येक को निष्क्रिय करते हैं। आपको बस उन्हें देखना होगा और सक्रिय करना होगा और उनका समर्थन करना होगा, फिर सबकुछ फिर से ठीक हो जाएगा।
ध्यान दें: यह पोस्ट पूरी तरह से मेरा व्यक्तिगत अनुभव और राय है। यह डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करता है। फिर से, जैसा कि इंटरनेट पर बाकी सब कुछ है, पहले यह सूचित करना महत्वपूर्ण है, फिर अपनी जिम्मेदारी पर जांच करें और निर्णय लें।
