वर्ष के मोड़ पर: "मेरे भविष्य के लिए पत्र"
इन वर्षों में, मैंने अपने रोगियों (शराब के नशे और मादक पदार्थों) की पेशकश करने के लिए अपने भविष्य के स्वयं को एक पत्र लिखने के लिए एक अनुष्ठान किया है (बेशक केवल स्वैच्छिक रूप से)।
डिजाइन और सामग्री को स्वतंत्र रूप से चुना जा सकता है, पत्र किसी के द्वारा खुद लेखक को छोड़कर पढ़ा जाता है (मेरा नहीं!)। यह संभव है, उदाहरण के लिए, शुरू करने के लिए "प्रिय भविष्य I" के साथ या "प्रिय [नाम]" के साथ अच्छा।
सामग्री के संदर्भ में, व्यक्ति उस वर्ष की समीक्षा कर सकता है जो उसके अंत के करीब है और अपने विचारों, इच्छाओं, सपनों, आशाओं को लिख सकता है, लेकिन आने वाले वर्ष के लिए भय, अनिश्चितता और भय भी। अभ्यास आपको (नए) प्रेरकों को खोजने और घटनाओं को प्रतिबिंबित करने के लिए अपने स्वयं के अतीत और भविष्य से निपटने के लिए प्रोत्साहित करता है।
पत्र एक लिफाफे में डाला जाता है, जिसे सीधे बंद कर दिया जाता है और खुद लेखक को संबोधित किया जाता है। वह अभी तक फ्रैंक नहीं है, क्योंकि डाक कभी-कभी बदल जाती है। मरीज मुझे (वैकल्पिक रूप से उनके आत्मविश्वास का एक और व्यक्ति) पत्र दे सकते हैं। मैं पत्रों को रखूंगा और उन्हें आने वाले वर्ष के दौरान कुछ समय के लिए बंद कर दूंगा (तब तक, मरीज वापस हमारे घर में हैं, हमारे क्लिनिक में नहीं)। इस प्रकार, ऐसे समय में जब वह शायद पत्र के बारे में नहीं सोचता, लेखक को उसकी सामग्री की याद दिला दी जाती है।
मैं हमेशा पहले से ही प्रतिभागियों को इंगित करता हूं कि पत्र की प्राप्ति और पठन बहुत अच्छा हो सकता है जब कुछ सकारात्मक निकला हो, लेकिन यह भी बहुत दर्दनाक हो अगर सेवा के समय आशाएं, सपने और इच्छाएं पूरी नहीं हुई हों ऐसा करना चाहिए।
परिणाम जो भी हो, अकेले लिखना अक्सर बहुत प्रभाव डालता है और यह देखना अच्छा होता है कि प्रतिभागी खुद से कितना प्यार करते हैं (समय और प्रयास निवेश किया जाता है, चित्रित किया जाता है, स्टिकर के साथ सजाया जाता है और अलग तरह से डिजाइन किया जाता है, यह लिखा और खारिज, fiddled और सुधार किया गया है ...)। विशेष रूप से ऐसे लोगों के समूह के साथ जो खुद से निपटना मुश्किल करते हैं और कुछ अच्छा करते हैं, यह देखना बहुत अच्छा है।
बेशक आपको इन पत्रों को लिखने के लिए मरीजों के साथ काम करने की आवश्यकता नहीं है। मुझे यह "व्यायाम" एक सेमिनार में पता चला। हम प्रतिभागियों ने प्रस्ताव प्राप्त किया और सेमिनार नेता ने हमें पत्र भेजे। जब मैं अपने बॉक्स में कुछ बिंदु पर पत्र मिला तो मैं एक स्नो क्वीन के रूप में खुश था। उदाहरण के लिए, समुदाय और परिवार इसके लिए प्रस्ताव भी दें।
हो सकता है कि एक या दूसरे को ऐसा लगता हो कि वह इसे आजमा रहा है। आप सभी को नव वर्ष की हार्दिक शुभकामनाएँ!
