टूना टमाटर और काली मिर्च सलाद
समय
तैयारी का समय: 20 मिनट।
कुल तैयारी का समय: 20 मिनट।
यह स्वादिष्ट टूना टमाटर और काली मिर्च सलाद बहुत जल्दी तैयार किया जाता है और विभिन्न अन्य अवयवों के साथ भी भिन्न हो सकता है। उन गर्म गर्मी के दिनों के लिए एक त्वरित, हल्का भोजन जब आप खाना पकाने का मन नहीं करते हैं!
मैं आमतौर पर यह लेता हूं:
सामग्री (4 सर्विंग्स के लिए)
- तेल में टूना के 2 डिब्बे
- 200 ग्राम फेटा चीज
- 3 से 4 टमाटर
- 1 छोटा ककड़ी
- 2 मिर्च
- 1 बड़ा प्याज
- 2 टेबलस्पून बेलसमिक सिरका
- 2 चम्मच जैतून का तेल
- थोड़ा नींबू का रस
- 3 चम्मच केपर्स
- नमक, काली मिर्च, थोड़ी चीनी
- ताजा अजमोद, chives या तुलसी के पत्ते
तैयारी
- फेटा को छोटे क्यूब्स में काटें, एक कटोरे में कुछ कटा हुआ टूना डालें और सावधानी से सब कुछ मिलाएं।
- टमाटर और ककड़ी को धोएं और काट लें, मिर्च धो लें, साफ करें और छोटे टुकड़ों में काट लें, प्याज को छीलें और पासा।
- सब्जियों के क्यूब्स को फेटा-टूना के मिश्रण के साथ मिलाएं, इसमें बाल्समिक सिरका, जैतून का तेल, नींबू का रस और केपर्स मिलाएं और नमक, काली मिर्च और थोड़ी सी चीनी मिलाएं।
- अंत में मोटे तौर पर कटा हुआ अजमोद, chives और / या तुलसी जोड़ें और फिर से सब कुछ मिलाएं।
यह ताजा साबुत रोल या घर में पके हुए ब्रेड के साथ बहुत अच्छी तरह से चला जाता है।
एक और टिप
मैंने इस सलाद को अन्य सब्जियों (जैसे कटी हुई गाजर, कोहलबी या मूली) के साथ तैयार किया है। कल्पना कोई सीमा नहीं जानती, आपको बस कोशिश करनी है!
वह उबले हुए हैम या हार्ड-उबले हुए, छोटे-कटे अंडे के साथ बहुत अच्छा स्वाद लेता है!
मज़े की तैयारी और काफी अच्छी भूख!
