हील स्पर का इलाज करें
एक एड़ी प्रेरणा एक बुरा मामला है जो आपको लगता है कि आपकी त्वचा के नीचे एक कंकड़ है। अक्सर ऊतक एड़ी पर कैल्सीफिकेशन द्वारा सूजन होता है, जिससे दर्द होता है। तो आपको एड़ी के चारों ओर टेंडनों के संचलन को उत्तेजित करना होगा, ताकि चूने के जमा को हटाया जा सके।
आप विभिन्न स्ट्रेचिंग व्यायाम या मालिश कर सकते हैं। मुझे लगता है कि बाइक चलाना, सबसे अच्छा है। यह कण्डरा को फैलाता है और शांत करता है, सूजन को और अधिक परेशान किए बिना उन्हें रक्त देता है। दुर्भाग्य से जमा केवल लक्षणों को कम करने में मदद करता है, लेकिन कारण से लड़ने के लिए नहीं। पैर ठीक होने में थोड़ा समय लग सकता है।
