ओवन से सामन और अंडे के साथ भरवां एवोकैडो
समय
तैयारी का समय: 10 मिनट।
खाना पकाने या पकाना का समय: 20 मिनट।
कुल तैयारी का समय: 30 मिनट।
ओवन से सामन और अंडे के साथ भरवां एवोकैडो सुपर आसान और तेज बनाया गया और स्टार्टर के रूप में उपयुक्त है, लेकिन हार्दिक नाश्ते या कम कार्बोहाइड्रेट रात के खाने के रूप में भी।
सामग्री (2 सर्विंग्स के लिए)
- 1 एवोकैडो
- स्मोक्ड सैल्मन के 2 स्लाइस
- 2 अंडे
- कुछ कसा हुआ पनीर
- नमक और काली मिर्च
तैयारी
- ओवन को 150 ° C पर प्रीहीट करें।
- एवोकैडो को रोकें, कोर को हटा दें और छेद को एक चम्मच के साथ बड़ा करें।
- दो हिस्सों को सीज करें और गड्ढों में कुछ कसा हुआ पनीर डालें।
- अब सामन को छेदों में डालें।
- अगला, एक कटोरे में अंडे को हरा दें और स्मोक्ड सैल्मन में यॉल्क्स जोड़ें। आप जितना चाहें उतना प्रोटीन कर सकते हैं (इसलिए यह अतिप्रवाह नहीं करता है) और बाकी का उपयोग अलग तरीके से करें।
- फिर से सीज़न करें और भरवां एवोकैडो पर कुछ कसा हुआ पनीर छिड़कें।
- लगभग 18-20 मिनट के लिए बेकिंग ट्रे पर एवोकाडो के हलवे को बेक करें।
मेरे जैसे एवोकैडो प्रेमियों के लिए एक सुपर स्वादिष्ट छोटी डिश है जो बहुत ही भरने वाली है। जैसा कि एक स्टार्टर प्रति व्यक्ति आधा व्यक्ति है - नाश्ते या रात के खाने के लिए, उदाहरण के लिए, आप भरवां एवोकैडो के दोनों हिस्सों को अच्छी तरह से खा सकते हैं।
