स्ट्रेच कीमा व्यंजन और उन्हें हल्का बनाते हैं
कीमा बनाया हुआ मांस व्यंजन के लिए, मैं कार्बनिक कीमा बनाया हुआ मांस लेता हूं। चूंकि यह अपेक्षाकृत महंगा है, इसलिए मैं इसे समान मात्रा में कद्दूकस की हुई सब्जियों के साथ फैलाता हूं।
तो हैक के एक पाउंड पर, कटा हुआ या कसा हुआ सब्जियों का एक पाउंड आता है। मैं गाजर और तोरी, निश्चित रूप से प्याज और लहसुन पसंद करता हूं।
और फिर एक और 100 ग्राम बैगेट बादाम या हेज़लनट्स और 100 ग्राम दलिया जोड़ें। संभवत: 100 ग्राम क्वार्क और 2 छोटे या 1 बड़ा अंडा, नमक, काली मिर्च, पेपरिका।
मुझे एशियाई दुकान से छोले का आटा लेना पसंद है, जो खूबसूरती से बांधता है। यदि कोई अंडे नहीं चाहता है, तो यह एक विकल्प भी है जो बाध्यकारी के लिए काम करता है। फिर बस आटे की और ले।
यदि आप वसा को बचाना चाहते हैं, तो एक लेपित बॉक्स केक मोल्ड में एक मीटलाफ बनाएं। बस उपरोक्त अवयवों को परत करें और 75 मिनट के लिए ओवन में सेंकना करें।
