नाइट ईटर सिंड्रोम (एनईएस)
नमस्कार, मैंने विदेशों में पोषण डॉक्स का अंग्रेजी संस्करण देखा है और उन्होंने रात के खाने वालों के सिंड्रोम (NES) को इस प्रकार उचित ठहराया है: ये वे लोग हैं जिनका मेलाटोनिन स्तर रात में शून्य हो जाता है, जिससे आप भूखे रह जाते हैं उठो और कुछ खाना है। और क्योंकि वे खाते हैं, वे एक एंजाइम को सक्रिय करते हैं जो मेलाटोनिन के स्तर को बढ़ाता है और उन्हें सोता रहता है।
मैंने TheFruitAndFlowerBasket.com पर टिप भेजने से पहले इंटरनेट पर सावधानी से शोध किया और अंग्रेजी स्पष्टीकरण सबसे उचित औचित्य है जिसे मैंने पढ़ा या सुना है।
NES को अब तक बहुत कम खोजा गया है। हालांकि, शोधकर्ताओं ने चूहों के साथ प्रयोगों में पता लगाया है कि एक जीन परिवर्तन है, क्योंकि एनईएस से पीड़ित चूहों ने एनईएस वाले मनुष्यों के समान जीन उत्परिवर्तन दिखाया।
कुछ वेबसाइट एक खाने की गड़बड़ी के बारे में बात करती हैं, दूसरों का कहना है कि हार्मोन एक भूमिका निभाते हैं, दूसरों को मनोवैज्ञानिक की तलाश करने की सलाह देते हैं और दूसरों को भूख न लगने की सलाह देते हैं। लेकिन फिर आपको प्लेग और हैजा के बीच चयन करना होगा, या तो मैं थोड़ा वजन बढ़ाने के जोखिम में कुछ खाऊं, या मैं पूरी रात जागता रहूं और नींद पूरी नहीं कर पाऊं।
शायद रात में दैनिक भागों का हिस्सा खाने की सलाह दी जाएगी। अगर मैं आमतौर पर नाश्ते में दो रोल खाती हूं, तो मैं रात में एक और एक ही खाती हूं, इसलिए दैनिक कैलोरी संतुलित रहती है।
मेरे परिवार में एक रिश्तेदार है जो इससे पीड़ित है और उसे मेलाटोनिन की गोलियां दी हैं। इससे कोई फायदा नहीं हुआ।
यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि यह एक सिंड्रोम है, और इसे सबसे अच्छा बनाने के लिए।
