पुरुषों का रजोनिवृत्ति - क्या करना है?
खराब जीभ का दावा है कि रजोनिवृत्त महिलाएं आमतौर पर अपनी पत्नियों को बदलती हैं। वे यह भी दावा करते हैं कि कई मामलों में यह परिवर्तन महिलाओं से होता है जो एक ही उम्र की एक ही प्रकार की बहुत छोटी महिलाओं के लिए होती हैं। उम्र से संबंधित महिला की अदला-बदली की प्रवृत्ति को हाथ से खारिज नहीं किया जाना है: "बंटी" के सेलिब्रिटी गपशप कॉलम में थोड़ा गहरा खुदाई? और? गाला इस बात पर संदेह बढ़ रहा है कि बढ़ती उम्र और अस्पष्ट संभोग व्यवहार के बीच सीधा संबंध है। इसे कुंद करने के लिए, जितने बड़े आदमी मिलते हैं, उतने ही बेचैन होते हैं कि वे अपने लंबे विवाह या रिश्तों की धूल में अपने फुर्तीले पैरों को कुरेदते हैं।
65 वर्षीय मारियस मुलर वेस्टर्नहेगन को ड्राइव करने के बाद, 25 साल की शादी के बाद, वह अपनी पांच साल की छोटी पत्नी रोमनी से अलग हो जाता है और 34 वर्षीय की बाहों में गिर जाता है, जो दिखने में उसके पूर्व की बेटी हो सकती है? क्या यह समय और उम्र को धोखा देने का दोषपूर्ण प्रयास है? क्या यह दरवाजे का आतंक है? या यह हार्मोन है?
चिकित्सा पक्ष
रजोनिवृत्ति के बाद की महिलाओं में होने वाली जलवायु व्यापक रूप से पुरुषों में तथाकथित andropause से मेल खाती है। दोनों ही मामलों में, कुछ सेक्स हार्मोन (मुख्य रूप से महिलाओं में एस्ट्रोजन और पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन) के उत्पादन में गिरावट को व्यापक शारीरिक और मानसिक परिवर्तनों के लिए ट्रिगर के रूप में देखा जाता है। लेकिन जबकि रजोनिवृत्ति रजोनिवृत्ति की शुरुआत के निशान है, आदमी की andropause क्रमिक है। पहले से ही लगभग 25 वर्ष की आयु में, पुरुष जीव धीरे-धीरे टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन कम कर देता है। विशेषज्ञ जीवन के लगभग एक प्रतिशत प्रति वर्ष उत्पादन में गिरावट का अनुमान लगाते हैं। इस प्रकार, एक 60 वर्षीय व्यक्ति का टेस्टोस्टेरोन स्तर उसके मूल (किशोर) मूल्य का केवल 40 से 50 प्रतिशत है। और इसके शारीरिक परिणाम हैं जो मादा पर्वतारोही के समान हैं। इनमें शामिल हो सकते हैं:
- अनिद्रा
- थकान
- असावधानता
- कामेच्छा का नुकसान
- इरेक्टाइल डिसफंक्शन
- वजन में वृद्धि
- बालों के झड़ने
- मंदी
- घबराहट
- रात को पसीना
- गर्म चमक
इन लक्षणों में से कुछ थोड़ा पुराने माताओं के लिए थोड़ा अप्रिय भी हो सकता है। हालांकि, महिलाओं के लिए इन लक्षणों को वर्गीकृत करना आसान है क्योंकि उन्हें रजोनिवृत्ति के अग्रदूत के रूप में रजोनिवृत्ति है। यह "शुरुआती शॉट"? पुरुषों में मौजूद नहीं है। नतीजतन, हालांकि आदमी यह नोटिस करता है कि उम्र के साथ कुछ बदलता है, उसकी शारीरिक और मानसिक परेशानी शायद ही कभी उसके गिरने वाले टेस्टोस्टेरोन के स्तर से जुड़ी हो।
मनोसामाजिक घटक
जबकि कुछ उपरोक्त शारीरिक लक्षण उम्र बढ़ने के सिर्फ अप्रिय दुष्प्रभाव हैं, दूसरों को एक वास्तविक जीवन संकट में डाल सकते हैं। उसकी किताब में? जीवन के मध्य में? 1974 में, अमेरिकी लेखक गेल शेही ने "मिडलाइफ़ क्राइसिस" शब्द गढ़ा? आदमी के जीवन की इस अवधि के लिए। इस बीच, यह शब्द रोजमर्रा की भाषा में प्रवेश कर गया है और कभी-कभी मजाकिया ढंग से पुरुषों के अजीब व्यवहार के लिए भी इस्तेमाल किया जाता है। चिकित्सा विशेषज्ञों के अनुसार, इस (संभावित) संकट के लिए, हालांकि, टेस्टोस्टेरोन के स्तर में गिरावट को दोष नहीं दिया जा सकता है।
बहुत से लोग जीवन के मध्य के चारों ओर पूछते हैं जिसका अर्थ है ला? वे दर्शाते हैं कि अब तक क्या हासिल किया गया है और जाँच करें कि क्या यह कम उम्र से उनकी जीवन योजना से मेल खाता है। दुर्भाग्य से, कई के लिए, वर्तमान स्थिति आशा-के लिए या नियोजित की तुलना में बहुत अच्छी तरह से किराया नहीं करती है। अगर, एक ही समय में इस डूबते हुए परिणाम के रूप में, टेस्टोस्टेरोन के स्तर में गिरावट के भौतिक लक्षण, एक ठोस midlife संकट के लिए मार्ग प्रशस्त है।
Andropause के लक्षणों के बारे में कोई क्या कर सकता है?
पुरुष जो कार के रूपकों में सोचना पसंद करते हैं, वे अक्सर एक स्पष्ट "थेरेपी" का सहारा लेते हैं: यदि कार में तेल का स्तर गिरता है, तो तेल को दोहराया जाता है। तो क्यों नहीं उपयुक्त तैयारी के साथ टेस्टोस्टेरोन के स्तर में कमी के साथ फिर से भरना? यह प्रतीत होता है कि तार्किक निष्कर्ष चिकित्सकों के बीच विवादास्पद से अधिक है और यह स्पष्ट नहीं है कि टेस्टोस्टेरोन तैयार करने के नुकसान उनके लाभों को पछाड़ते हैं। इसका विस्तृत विवरण इस लेख के दायरे से परे होगा। यदि आप पृष्ठभूमि के बारे में और अधिक जानकारी प्राप्त करना चाहते हैं, तो इसमें से एक योगदान देखें? Stiftung Warentest? गहराई से जानकारी। यहाँ पढ़ें
मैं खुद को उन युक्तियों तक सीमित करता हूं, जिन्हें दवा के बिना लागू किया जा सकता है। ये हैं:
- जानकारी एकत्र करें। बेहतर आदमी जानता है कि शरीर और मानस में एंड्रोपॉज के दौरान कौन सी प्रक्रियाएं होती हैं, अधिक प्रभावी रूप से वह इसके बारे में कुछ कर सकता है।
- एक्सचेंज की तलाश करें। अक्सर यह आपके सबसे अच्छे दोस्त के समान होता है, खुद की तरह, लेकिन असली पुरुष? इस बारे में बात करो? नहीं या केवल शायद ही कभी। इसलिए, केवल आंतरिक कमीने को दूर करें और बातचीत करें। गारंटी में मदद करता है।
- शरीर को स्वीकार करना सीखना।यह उम्र बढ़ने के लिए सामान्य है कि प्रदर्शन छोटा हो जाता है और पेट बड़ा हो जाता है। यदि आप किसी चीज का विरोध करना चाहते हैं तो आपको स्वस्थ भोजन पर ध्यान देना चाहिए।
- विश्राम टूट जाता है। स्वस्थ समय-बहिष्कार का इलाज करना कमजोरी का संकेत नहीं है, बल्कि (पुरानी) समझदारी है। मनुष्य को छोटे पुरुषों से प्रतिस्पर्धा नहीं करनी चाहिए।
- पुराने लक्ष्य छोड़ें, नए की तलाश करें। एक स्पष्ट संतुलन बनाने से पुराने लक्ष्यों को अलविदा कहने और नए (प्राप्त करने योग्य) खोजने में मदद मिलती है। क्या वास्तव में कल्याण और संतुष्टि प्रदान करता है?
- सेक्स के दौरान प्रदर्शन से पहले मज़ा करने के लिए। हमेशा नहीं है या सब कुछ है जैसा कि यह हुआ करता था। यह नहीं है, क्योंकि सौभाग्य से मनुष्य एक कल्पनाशील प्राणी है :)
- पत्नी / पार्टनर से बात करें। खुलापन जादू शब्द है। केवल जब एक महिला अपने पति की भावनात्मक स्थिति और शारीरिक स्थिति को जानती है, तो वह बदली हुई स्थिति को ठीक से संभाल सकती है।
महिला उसका समर्थन करने के लिए क्या कर सकती है?
मादा पर्वतारोही के कई लक्षण पुरुष के समरूप (समान संभावित विकार के अलावा) हैं। यह परिस्थिति महिलाओं को शारीरिक लक्षणों का एक बुनियादी ज्ञान देती है और इस प्रकार उनके पतियों को समझने के लिए एक ठोस आधार प्रदान करती है। इस समझ से परे क्या संभव है?
