ध्यान दें यूवी: धूप की कालिमा के खिलाफ 7 सबसे अच्छा सुझाव
लाली, सूजन और गंदा छाले: एक सनबर्न काफी अप्रिय है। सभी अधिक महत्वपूर्ण तेजी से मदद है। लेकिन मैं सनबर्न के बाद अपनी त्वचा की देखभाल कैसे कर सकती हूं? मैं समझाता हूं कि कौन से सरल उपाय प्रभावी रूप से काम करते हैं? और जब डॉक्टर के पास जाने का समय हो।
त्वचा पर गर्म धूप सेंकना एक अद्भुत एहसास है। लेकिन यह बहुत अधिक हानिकारक है। अगर मैं धूप में बहुत लंबा हूं, तो मुझे अप्रिय जलन होती है। इससे पूरी तरह से उबरने के लिए, त्वचा को कई हफ्तों की आवश्यकता होती है। केवल कुछ वर्षों के बाद, संभावित दीर्घकालिक प्रभाव भी स्पष्ट होते हैं: हर सनबर्न के साथ, समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने और खतरनाक त्वचा कैंसर का मेरा व्यक्तिगत जोखिम बढ़ जाता है।
इसलिए यह सबसे अच्छा एक सनबर्न के लिए नहीं आना चाहिए। क्या मैंने कभी खुद को जलाया, लेकिन क्या मैं कम से कम अपनी त्वचा की हीलिंग प्रक्रिया को सरल उपायों से सक्रिय रूप से समर्थन कर सकता हूं? और नियंत्रण में लालिमा, व्याकुलता या छाले हो सकते हैं।
टिप 1: सूरज से बाहर निकलें
अगर मैं धूप की कालिमा को नोटिस करता हूं, तो पहला नियम है: सूरज से बाहर निकलो! किसी भी मामले में मैं धूप सेंकना जारी रख सकता हूं, क्योंकि इससे त्वचा को और नुकसान होगा। सिर्फ छाया में जाना पर्याप्त नहीं है। फिर, त्वचा अभी भी हानिकारक यूवी किरणों तक पहुंच सकती है। 50 से 90 प्रतिशत विकिरण अभी भी छाया में आ सकते हैं।
इसलिए मैं घने और गहरे कपड़ों के साथ प्रभावित क्षेत्रों की रक्षा करता हूं या अपने आप को एक तौलिया के साथ कवर करता हूं। वैकल्पिक रूप से, मैं सही अंदर जाता हूं। शांत कमरे में, मैं गर्मी से भी उबर सकता हूं और अपने हृदय प्रणाली की रक्षा कर सकता हूं।
टिप 2: एक प्राथमिक चिकित्सा उपाय के रूप में कूल
सावधान ठंडा अब मुझे एक प्रारंभिक दर्द से राहत देता है। इसके लिए मैं न तो बहुत ठंडे पानी से नहा सकता हूं या लाली पर नम तौलिया रख सकता हूं। कूलपैक भी वांछित प्रभाव लाते हैं। हालांकि, मुझे हमेशा ठंड स्रोत और त्वचा के बीच एक कपड़ा रखने के लिए सावधान रहना चाहिए। यह शीतदंश को रोकता है।
शीतलन आपातकालीन उपचार के लिए भी उपयुक्त हैं क्वार्क या दही से बने कर्ल। फ्रिज से मिलने वाले दूध उत्पाद पानी की तरह शांत होते हैं। निहित लैक्टिक एसिड को त्वचा के वातावरण को भी स्थिर करना चाहिए।
टिप 3: एलोवेरा के साथ सन उत्पादों के बाद
विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि जले हुए क्षेत्रों को प्राथमिक उपचार के बाद नियमित रूप से ठंडा करने के लिए विशेष लोशन के साथ। वसा के आधार पर, त्वचा की देखभाल करने वाले उत्पाद गर्मी से क्षतिग्रस्त त्वचा के लिए प्रतिकूल हैं, हालांकि, तथाकथित बाद के सूरज उत्पाद अच्छी तरह से अनुकूल हैं। ये मेरी त्वचा को नमी प्रदान करते हैं जो इसे सनबर्न के तुरंत बाद चाहिए। इसके अलावा, उनमें सक्रिय तत्व होते हैं जो त्वचा के उत्थान को बढ़ावा देते हैं।
विशेष रूप से एलोवेरा ने खुद को साबित कर दिया है: जेल को इसी नाम के रेगिस्तानी पौधे के जल भंडारण ऊतक से निकाला जाता है और इसमें अन्य चीजें, विटामिन, अमीनो एसिड और खनिज शामिल हैं। इसके अवयवों में एक शांत और विरोधी भड़काऊ प्रभाव है। इसके अलावा, जेल को नई कोशिकाओं के विकास को उत्तेजित करना चाहिए। विशेष शीतलन प्रभाव के लिए टिप: रेफ्रिजरेटर में एलोवेरा लोशन स्टोर करें।
टिप 4: बहुत सारा पानी!
मैं न केवल मॉइस्चराइजिंग लोशन के साथ, बल्कि पानी के साथ मेरी सूखी त्वचा की नमी जमा की भरपाई कर सकता हूं। प्रचुर मात्रा में खनिज और नल का पानी या फलों के स्प्रिटर्स पीने से अब मेरे शरीर को त्वचा को पुन: उत्पन्न करने और एक स्वस्थ द्रव संतुलन बहाल करने में मदद मिलती है। इसके अलावा, प्यास बुझाने वाला भी परिसंचरण को बढ़ावा देता है जो अक्सर सनबर्न से पीड़ित होता है।
स्प्रे के रूप में बाहर के पानी से भी प्रभावित त्वचा की जकड़न की भावना कम हो जाती है। तथाकथित थर्मल वॉटर स्प्रे में ऐसी सामग्रियां भी होती हैं जिनका सुखदायक और विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है।
टिप 5: दर्द के लिए दवाएं
क्या फार्मेसी में टहलने के लायक सनबर्न विशेष रूप से चोट पहुंचाता है। यहां मुझे ओवर-द-काउंटर बर्न घाव या हाइड्रोकार्टिसोल जैल मिलते हैं जो जलने में मदद करते हैं। डॉक्टर सक्रिय तत्व जैसे कि एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड या इबुप्रोफेन के साथ दर्द निवारक दवाओं के उपयोग की भी सलाह देते हैं।
यदि मैं जल्दी से प्रतिक्रिया करता हूं, तो मैं ऐसी दवाओं के साथ सबसे खराब रूप से रोक सकता हूं। साधन शरीर में भड़काऊ प्रक्रियाओं को ट्रिगर करने वाले दूत पदार्थों को धीमा कर देते हैं। लेकिन खबरदार: मुझे बच्चों को दर्द निवारक दवाएं कभी नहीं देनी चाहिए। इस मामले में, पहले बाल रोग विशेषज्ञ के साथ परामर्श करना हमेशा उचित होता है।
सुझाव 6: फफोले से दूर रहें
जब त्वचा धूप सेंकने के बाद बुलबुले फेंकती है, तो विशेषज्ञ दूसरी डिग्री के सनबर्न के बारे में बात करते हैं। वे विशेष रूप से गंभीर त्वचा क्षति के संकेत हैं और बल्कि अप्रिय हैं।
किसी भी परिस्थिति में, हालांकि, मैं ऐसे फफोले को अपने आप में पंचर कर सकता हूं। क्योंकि तब वे आसानी से संक्रमित हो सकते हैं। इसलिए मुझे या तो तब तक इंतजार करना चाहिए जब तक कि बुलबुले खुद से न खुल जाएं, या किसी चिकित्सक से मिलें। यह फफोले को समय-समय पर पंचर कर सकता है ताकि वे अधिक आसानी से ठीक हो जाएं।
टिप 7: डॉक्टर के पास जाएं
यदि कुछ दिनों के बाद कोई सुधार नहीं हुआ है, तो मुझे निश्चित रूप से अपने त्वचा विशेषज्ञ के साथ एक नियुक्ति करनी चाहिए।खासकर यदि फफोले ठीक नहीं होते हैं या त्वचा में सूजन है, तो चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होती है। अगर मुझे तेज बुखार और तेज सिरदर्द के साथ सनबर्न हो तो क्या मुझे डॉक्टर के पास जाना चाहिए? मुझे हीट स्ट्रोक या सनस्ट्रोक हो सकता है।
