लो कैलोरी हेल्दी नकली टार्ट फ्लेम्बी
हेल्दी फेक फ्लेमचूचेन स्वादिष्ट सलाद के रूप में रंगीन सलाद में स्वादिष्ट होता है, इसलिए कम कैलोरी वाला हेल्दी पार्टी स्नैक या ऐसे ही।
एक बेकिंग ट्रे / ग्रिड के लिए सामग्री:
आटा:
250 ग्राम आटा (मैं हमेशा वर्तनी लेता हूं लेकिन गेहूं के साथ भी जाता है)
125 मिली गर्म पानी
1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
1 चुटकी नमक
टॉपिंग:
100 ग्राम हर्ब दही पनीर (हल्का / हल्का)
75 ग्राम दुबला हैम क्यूब्स (उदाहरण के लिए बेल्ली द्वारा एल्डी डबल पैक)
ताजा प्याज (क्यूब्स में)
काली मिर्च / नमक
तैयारी:
आटा सामग्री से एक आटा गूंध करें और बेकिंग पेपर के साथ एक पका रही शीट / ग्रिड पर जितना संभव हो उतना नीचे रोल करें।
ओवन को प्रीहीट करें (हवा का तापमान 200 ° C)
आटे की छाल के साथ आटा ब्रश करें
आटा पर प्याज और हैम क्यूब्स फैलाएं
मिर्च और नमक
इसे तब तक बेक करें जब तक कि आटा के किनारे खस्ता और गहरे रंग के न हो जाएं। (मेरे साथ लगभग 15 मिनट)
टिप: अगर टार्ट अभी भी गर्म है, तो इसे बेहतर तरीके से काटा जा सकता है। (उदाहरण के लिए एक पिज्जा कटर के साथ)। गर्म या ठंडा खाओ!
