ओट मिल्क को खुद बनाएं
समय
तैयारी का समय: 10 मिनट।
कुल तैयारी का समय: 1 घंटा। 10 मिनट।
इस लेख से प्रेरित होकर, मैं यह बताना चाहता हूं कि मैं अपनी दलिया कैसे बनाऊं:
सामग्री
- मापने कप
- दलिया के बारे में 50 ग्राम
- उबलते पानी के बारे में 250 मिलीलीटर
- ब्लेंडर के साथ ब्लेंडर
- उपयुक्त क्षमता वाली कांच की बोतल
सामग्री की सूची पर आधारित तैयारी काफी आत्म-व्याख्यात्मक:
- एक उबाल में पानी (केतली में, उदाहरण के लिए) लाओ।
- जई का आटा 50 मिलीलीटर के निशान तक मापने कप में। उबलते पानी को 300 मिलीलीटर के निशान में जोड़ें।
- कम से कम एक घंटे के लिए छोड़ दें। मैं आमतौर पर सुबह में करता हूं और शाम तक छोड़ देता हूं। फिर ब्लेंडर से प्यूरी करें।
- सैद्धांतिक रूप से, वह हिस्सा आएगा, जहां "सूप" उपजा है। लेकिन ठीक दलिया मुझे कम से कम परेशान नहीं करता है, इसलिए मैं इसे बस जाने दूंगा।
- एक साफ में कांच की बोतल भर - ग्रिल सॉस के उन सही आकार है। मेरी जरूरतों के लिए, यह लगभग एक सप्ताह है - बहुत अधिक स्टॉक निवेश नहीं किया जाना चाहिए, लेकिन फ्रिज में जो इतने लंबे समय तक रहता है। नए दलिया को फिर से बनाना एक फिक्स है। सबसे लंबा अभी भी पीछे है :)
बादाम या काजू के साथ यह मूल रूप से बस के रूप में आसान है। मैं बंद हूँ, हालांकि, क्योंकि निचोड़ा हुआ "केक" बिस्कुट या इसी तरह के लिए बहुत अच्छा है। आगे संसाधित किया जा सकता है।
मैं तीखी दलिया का उपयोग करता हूं, लेकिन यह स्वाद का मामला है।
