बेकन पैनकेक "लाइट"
मैं उन लोगों के लिए एक अवसर बताना चाहूंगा जो हार्दिक पेनकेक्स खाना पसंद करते हैं, लेकिन जो वसा में कमी की तलाश करना चाहते हैं या चाहते हैं।
सामग्री
- अंडे
- आटा
- नमक
- दूध और / या पानी मिलाया
- नारियल का धुआँ या हैम क्यूब्स
- थोड़ा सा तेल या मार्जरीन या स्पष्ट मक्खन
राशि व्यक्ति पर निर्भर है, इसलिए मैं सटीक मात्रा नहीं देता हूं।
तैयारी
अंडे, आटा और दूध / पानी से, एक आटा नमक। हैम क्यूब्स को थोड़े से तेल ओ में भूनें। मार्जरीन या स्पष्ट मक्खन और थोड़ा पानी के साथ विघटित, थोड़ी देर के लिए उबाल लें और थोड़ा ठंडा करने की अनुमति दें। फिर हैम के बचे हुए क्यूब्स की पूरी सामग्री को आटा में जोड़ें और अच्छी तरह से हिलाएं। और अब प्रकाश आता है? वफ़ल लोहे में आटा पकाकर खेल में। निहित वसा सामग्री पर्याप्त है, वफ़ल लोहे को अतिरिक्त चिकनाई की आवश्यकता नहीं है।
सलाद के साथ परोसें और आप हल्का भोजन करें।
दुर्भाग्य से, मेरे पास कोई चित्र नहीं है क्योंकि यह दिलचस्पी रखने वालों के साथ नुस्खा साझा करने का एक सहज निर्णय है।
