आटे के बिना बादाम केले पेनकेक्स
समय
तैयारी का समय: 15 मिनट।
खाना पकाने या पकाना का समय: 20 मिनट।
कुल तैयारी का समय: 35 मिनट।
यहां तक कि आटे से मुक्त पेनकेक्स स्वादिष्ट हो सकते हैं। वे कैलोरी-कम आहार के संदर्भ में भी अत्यधिक अनुशंसित हैं।
सामग्री
- 3 केले
- 6 अंडे
- जमीन बादाम के 60 ग्राम
- 1/2 चम्मच पिसी हुई दालचीनी
- भूनने के लिए वसा
- गार्निश के लिए शहद या मेपल सिरप
तैयारी
- छिलके वाले केले को कांटे से अच्छी तरह से मसल कर एक कटोरे में रखा जाता है।
- फिर केले में शेष सामग्री जोड़ें और हाथ मिक्सर के साथ मिश्रण को अच्छी तरह से मिलाएं।
- हमेशा वसा में एक छोटी राशि सेंकना।
