कैलोरी में तिरुमिसु कम

समय

तैयारी का समय: 20 मिनट।
कुल तैयारी का समय: 20 मिनट।

कैलोरी में तीरामिसु कम (10-12 लोग, "कम कैलोरी" कैलोरी मुक्त नहीं!)

सामग्री

  • 2 पीक। मगर्क्वार (एक 250 ग्राम)
  • 2 पेक। QimiQ तटस्थ
  • 2 डीएल (200 मिलीलीटर) आधा क्रीम
  • कॉफी और रम, वसीयत में
  • लिक्विड स्वीटनर, वनीला पल्प वसीयत में
  • चम्मच बिस्किट (आकार और आकार के आधार पर)
  • छिड़काव के लिए कोको पाउडर

तैयारी

  1. लगभग 10-15 मिनट के लिए फ्रीजर में आधा क्रीम रखो (इसे हरा देना बेहतर होगा!)।
  2. यदि आवश्यक हो तो कुछ सुगंधित वेनिला बीज जोड़ें, दुबला क्वार्क और क्यूमीक्यू मिलाएं, तरल स्वीटनर के साथ मीठा करें। अर्ध-क्रीम मारो जब तक कठोर और क्वार्क / क्यूमीक्यू मिश्रण में हलचल न करें।
  3. मिक्स कॉफ़ी और रम (आप की तरह की मात्रा) और चम्मच बिस्किट को संक्षेप में डुबोएं।
  4. चम्मच बिस्कुट के साथ एक मोल्ड बाहर रखना, शीर्ष पर क्रीम के एक हिस्से को फैलाएं, फिर बिस्किट के चम्मच की एक परत और क्रीम के एक हिस्से को जोड़ें। वांछित के रूप में परतों की संख्या। क्रीम के साथ समाप्त करें और कोको पाउडर (कॉफी की छलनी के साथ) छिड़कें।
  5. कम से कम एक घंटे के लिए फ्रिज में आराम करें, बेहतर कुछ घंटे और फिर: ... आनंद लें!

एक दिवसीय में 10,000 कैलोरी | मार्च 2024