थोड़ा बजट - फिटनेस और कैलोरी की खपत के लिए अच्छा है
कुछ लोगों को पता नहीं है, लेकिन दैनिक घरेलू कामों से आप फिट रह सकते हैं और कैलोरी का सेवन भी कर सकते हैं। हालांकि, संबंधित गतिविधि में कम से कम आधा घंटा गुजरना चाहिए।
यह उन लोगों के लिए बहुत अच्छा है जो जिम नहीं जाना चाहते हैं या आपके पास मुफ्त में मिलने वाली चीज़ों पर पैसा खर्च नहीं करने के अन्य कारण हैं।
इसलिए, यदि मैं प्रतिदिन कम से कम आधे घंटे के लिए सूचीबद्ध गतिविधियों का प्रदर्शन करता हूं, तो मैं निम्नलिखित कैलोरी की खपत का लगभग हिसाब कर सकता हूं।
- स्वच्छ, लगभग 95 कैलोरी स्वीप करें
- लगभग 110 कैलोरी निर्वात
- लगभग 110 कैलोरी आयरनिंग
- लगभग 75 कैलोरी कुल्ला
- बाथरूम या रसोई में टाइलें लगभग 150 कैलोरी स्क्रब करती हैं
- लगभग 90 कैलोरी की सफाई करें
कई अन्य उदाहरण हैं, लेकिन मैं अब उन सभी को सूचीबद्ध नहीं करना चाहता हूं। मैं केवल यह कह सकता हूं, प्रयास स्मार्ट बनाता है।
इस बीच, मैं और अधिक बढ़ रहा हूं, और अगर गृहकार्य में अधिक कैलोरी की खपत होती है, तो मैं एक या दूसरे को पसंद कर सकता हूं।
यह गलत नहीं हो सकता! अच्छा दुष्प्रभाव, अपार्टमेंट / घर हमेशा बहुत अच्छी स्थिति में होता है।
