एक रेशम स्कार्फ के साथ बेहतर नींद
रात के लिए एक रेशमी दुपट्टा अब हमेशा मेरे सामान में रहता है, बहुत अधिक सामान या ठंडे बेडरूम में, मैं इतना बेहतर सोता हूं।
पहला (भले ही वह अभी भी रहता है जब तक आप इस टिप बार (-?) "बहुत ठंडा" संस्करण का उपयोग कर सकते हैं:
शरीर की गर्मी का x% मनुष्य को सिर के ऊपर से खो देता है (पार्टी के आधार पर आपको 30 और 80 के बीच x मान के लिए मिलता है), जिनमें से अधिकांश ने निश्चित रूप से सुना है और आपको इसे फिर से नवीनतम में कहा जाता है, जब सर्दियों के समय में टोपी के मौसम की घोषणा की जाती है।
रात में ठंड से इस ज्ञान का उपयोग किया जा सकता है। इस बीच, मैंने ऐसे मामलों में अपने सिर पर एक रेशम का दुपट्टा डाल दिया, मुंह और नाक के क्षेत्र को मुक्त छोड़ दिया, क्योंकि एक संवेदनशील है, क्योंकि एक भी हल्के कपड़े को महसूस करता है, लेकिन माथे और आंखों पर, मैं इसे कुछ सेकंड के बाद नोटिस नहीं करता। मैं आमतौर पर तुरंत महसूस करता हूं, क्योंकि शरीर के सबसे महत्वपूर्ण हिस्सों को गर्म करने के लिए शरीर को पूरी ताकत का उपयोग नहीं करना पड़ता है, लेकिन इसके बजाय पैरों को गर्म करने जैसा कुछ है :-)
और गर्मियों का संस्करण: यदि आपको सचमुच भरे कमरे में सोना है और ताजी हवा में लाने का कोई तरीका नहीं है, तो आप कपड़े को गीला कर सकते हैं (= पानी से सना हुआ और फिर बाहर निकल कर) नाक-मुंह के क्षेत्र पर ... महसूस करें आप थोड़ी देर के लिए रुक जाते हैं, लेकिन इसके नीचे एक अच्छी गीली हवा का कुशन बनता है और अगली सुबह आपके पास एक मोटी गर्दन नहीं होती है।
