पालक बिस्तर पर सामन
समय
कुल तैयारी का समय: 45 मिनट।
यहाँ एक नुस्खा है जो आपको सही लगता है, लेकिन यह पूरी तरह से तैयार और स्वादिष्ट है।
और जब तक आप आलू, पास्ता, चावल और कं जैसे कार्बोहाइड्रेट को छोड़ देते हैं, तो यह खाद्य संयोजन भी है।
तैयारी
दो लोगों के लिए यह इस तरह काम करता है:
- माइक्रोवेव में पिघलना 2 टीके सैल्मन पट्टिकाएं और फिर नींबू, नमक और काली मिर्च के साथ मैरीनेट करें।
- फिर माइक्रोवेव और सीजन में जमी हुई पालक को जायफल, नमक और काली मिर्च के साथ पिघलाएं।
- प्याज को छल्ले में विभाजित करें और लहसुन के एक से दो लौंग के साथ तेल में भूनें और पालक के नीचे मिलाएं।
- ओवन को 200 ° C पर प्रीहीट करें।
- पालक को एक ओवनप्रूफ डिश में डालें, इसके ऊपर लगभग 100 मिली क्रीम डालें, ऊपर से सामन बिछाएं, मोज़ेरेला के साथ कवर करें और स्वाद के लिए, इसके ऊपर मुट्ठी भर गौडा या इममेंटलर डालें और फिर इसे ओवन में लगभग 25 मिनट के लिए रख दें।
- यदि मोज़ेरेला हल्के भूरे रंग का है, तो परोसा जा सकता है। Voilà। चूंकि एक स्पार्कलिंग वाइन सुपर फिट बैठता है।
