एक आहार पर मिठाई के लिए cravings को कम करें
किसी भी कैंडी प्रेमी ने जो कभी भी आहार किया है, वह जानता है कि मिठाई के लिए निरंतर क्राविंग। लेकिन क्या कभी किसी ने सोचा है कि शरीर इतनी मांग क्यों करता है?
यह संभवतः हो सकता है कि कुछ मामलों में, शरीर में कुछ कमी हो। चॉकलेट z के लिए cravings में। उदाहरण के लिए, यह अक्सर मैग्नीशियम होता है। जो लोग पर्याप्त मैग्नीशियम लेते हैं, उन्हें भी चॉकलेट की कम इच्छा होती है। यहां कुछ नट और फलियां बेहतर विकल्प होंगे।
लेकिन न केवल मैग्नीशियम, जो शरीर की मांग है, बल्कि यू भी है। एक। क्रोमियम, फास्फोरस या कार्बन। जो अपने शरीर की पर्याप्त आपूर्ति करता है, जिसमें भोजन की कमी भी होती है।
इसलिए यदि आपको मिठाई पसंद है, तो आपको अधिक लेना चाहिए:
- क्रोम ब्रोकोली, अंगूर, पनीर, चिकन में है
- ताजे फलों में कार्बन
- गोमांस, मछली, अंडे और अनाज में फास्फोरस
- सल्फर हॉर्सरैडिश, फूलगोभी, गोभी, क्रैनबेरी में है
- भेड़, पनीर, जिगर, किशमिश, पालक में ट्रिप्टोफैन
अगर नमकीन के लिए तरस रहे हैं, तो मछली, बकरी का दूध, नट और बीज लें। यहां, शरीर में आमतौर पर क्लोराइड या सिलिकॉन की कमी होती है। अब खरीदें 
हे cravings, अब से, मैं मालिक हूँ! 0,00 ?
