सुबह जल्दी उठा-उठा कर

मैं सुबह की सुबह हूं, लो ब्लड प्रेशर है और खराब शुरुआत से बचता हूं। इसलिए, हर सुबह एक कप मजबूत कॉफी एक चम्मच शहद के साथ पीएं।

ज्यादातर मैं पूरे रन से पहले कॉफी उतार देता हूं, ताकि वह मजबूत हो। यह मेरे लिए इष्टतम किक है, क्योंकि कैफीन जल्दी से शहद के माध्यम से काम करता है और इसलिए मेरा चक्र गति तक आता है। दूसरा फायदा यह है कि मैं तंग आ गया हूं और नाश्ते के साथ शांत होने तक इंतजार कर सकता हूं। इसके अलावा, पाचन पर इसका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, कौन
ताकि समस्या हो, उसे प्रयास करना चाहिए।

सुबह जल्दी कैसे उठने के आसान तरीके 4 tips to get up early in the morning health benefits tips | मार्च 2024