कद्दू फ्रेंच फ्राइज़: सब्जी के प्रशंसकों के लिए

समय

तैयारी का समय: 10 मिनट।
खाना पकाने या पकाना का समय: 10 मिनट।
कुल तैयारी का समय: 20 मिनट।

दुर्घटना और भूख से, मैंने मेरे लिए कद्दू का एक नया उपयोग खोजा: कद्दू फ्राइज़।

हरे रंग के खोल के साथ सुंदर गहरे नारंगी कद्दू "लॉन्ग डेस्टिनेयर" है। आप बाजार में बड़े स्लाइस - या सुपरमार्केट में प्राप्त कर सकते हैं।

तैयारी

  1. कद्दू को फ्रेंच फ्राइज की तरह काट लें।
  2. नॉन-स्टिक पैन में बहुत कम जैतून के तेल में भूनें - बहुत लंबा नहीं, केवल बहुत मामूली ब्राउनिंग के लिए।
  3. फिर नमक और आनंद के साथ कुतरना।

स्वस्थ, कैलोरी में कम, मैं सब्जी के पूरक के रूप में बहुत अच्छे और सजावटी की कल्पना कर सकता था।

तेजी से जाता है और अच्छा स्वाद लेता है।

शुगर वालों के लिए कद्दू बहुत काम की सब्जी होती है अगर इसे ऐसे बनाएं तो | मार्च 2024