फल के साथ दलिया
समय
तैयारी का समय: 5 मिनट।
खाना पकाने या पकाना का समय: 5 मिनट।
कुल तैयारी का समय: 10 मिनट।
एक पौष्टिक और स्वस्थ नाश्ता जिसके लिए मेरे किशोर बच्चे बिना किसी शिकायत के जल्दी उठते हैं और यहाँ तक कि ताज़ी रोटी भी पसंद करते हैं:
4 लोगों के लिए सामग्री
- लगभग 750 मिली पानी
- टीएल नमक का 1 बार
- 175 ग्राम दलिया
- दूध
- दालचीनी और चीनी
- वसीयत में फल, जेड। बी ।: 2 केले, 1 सेब, 1 नाशपाती, अंगूर (लगभग 8 प्रति व्यक्ति)
तैयारी
- नमक के साथ पानी उबालें, दलिया डालें और धीमी आंच पर लगभग 5 मिनट तक लगातार चलाते हुए गाढ़ा होने तक उबालें।
- दलिया को 4 गहरे व्यंजनों में विभाजित करें। स्वाद के लिए, दालचीनी और चीनी के साथ छिड़कें और इसके ऊपर थोड़ा दूध डालें।
- फल जोड़ें और आनंद लें।
- दलिया और एक आधा केला, एक चौथाई सेब, एक चौथाई नाशपाती और आठ अंगूरों के साथ, पपसैट के पीछे दूध पिलाने की उम्र में एक बड़ा हुआ और एक किशोर भी।
- फल या तो पहले से तैयार किया जा सकता है और आकार में कटा हुआ हो सकता है या हर कोई अपने आप को मेज पर काट देगा कि वह क्या चाहता है।
- मैं ऊपर सूचीबद्ध फलों को तैयार करता हूं और इसे 4 पुडिंग कटोरे में विभाजित करता हूं, फिर हमारे पास नाश्ते में कोई कटौती नहीं होती है और हर कोई तुरंत दलिया को अपना फल दे सकता है।
