एक हैंडल के साथ नाक से मुक्त: ऑस्टियोपैथी की एक चाल
यह "चाल" मेरे ऑस्टियोपैथ से है, जिसने मुझे नाक स्प्रे की खपत से मुक्त कर दिया है।
उसने एक हाथ की तर्जनी और मध्यमा को नाक की जड़ से जोड़ा है - यानी भौंहों के बीच - दूसरा हाथ (तर्जनी और मध्यमा) लगभग दो तिहाई के बाद - नथुने से थोड़ा ऊपर - नाक के पुल पर रखा जाता है।
ऊपरी उंगलियां (बंद) भौहों की जड़ों पर बैठती हैं, निचले वाले भी एक दूसरे के खिलाफ झूठ बोलते हैं और नाक के पुल से जुड़ते हैं।
और अब चाल आती है:
दो "स्टेशनों" को थोड़ा अलग खींचो, इसलिए खिंचाव (लेकिन धीरे से, कोई दबाव की आवश्यकता नहीं है)।
इस खिंचाव को लगभग आधे मिनट तक रखें (अधिमानतः बहुत कम समय के लिए)। नतीजतन, आप नाक के मार्ग को फैलाते हैं, जो आमतौर पर नाक की भीड़ के साथ सूज जाता है।
जाने दें, और कुछ मिनटों के बाद आपकी नाक को छोड़ दिया जाएगा। अगर स्ट्रेचिंग के दौरान कुछ नहीं होता है, तो निराश मत होइए - जैसा कि मैंने कहा, कुछ मिनट!
सौभाग्य! :-)
