बच्चों के लिए टीवी और कंप्यूटर कितना उपयुक्त है?

बच्चे और किशोर आज ज्यादा समय टीवी या कंप्यूटर देखने में बिताते हैं। इसी समय, वे एक समय में घंटों के लिए अपने आसपास की दुनिया को भूल जाते हैं। किस बिंदु तक उनके बच्चों का मीडिया व्यवहार पूरी तरह से क्रम में है और जब से गहन उपयोग समस्याग्रस्त हो जाता है, तो माता-पिता अक्सर केवल कठिनाई अनुमान लगा सकते हैं। नीचे मैं टीवी, कंप्यूटर, टैबलेट और कंपनी के सार्थक उपयोग के लिए कुछ सुझाव देता हूं।

मीडिया का संचालन आज अधिकांश बच्चों और किशोरों के लिए लंबे समय से रोजमर्रा की जिंदगी का हिस्सा है। यहां तक ​​कि सबसे युवा मनोरंजन तकनीकों के संपर्क में स्वाभाविक रूप से आते हैं? और कभी-कभी मोबाइल फोन और टैबलेट पर इधर-उधर पोंछने से पहले कि वे बात करना शुरू करें या चलना सीखें। इस तरह के चरम घटनाक्रम विशेषज्ञों के लिए चिंता का विषय हैं। अंत में, अध्ययनों से संकेत मिलता है कि बचपन में टेलीविजन की अत्यधिक खपत स्थायी मनोवैज्ञानिक निशान छोड़ सकती है और बाद में व्यवहार संबंधी समस्याओं को जन्म दे सकती है। विशेषज्ञ भी डिजिटल उपकरणों के लिए एक समान प्रभाव की उम्मीद करते हैं।

बहरहाल, यह महत्वपूर्ण है कि एक निश्चित उम्र के बच्चे टीवी, कंप्यूटर और अन्य मीडिया के संपर्क में आते हैं। तभी वे एक स्वस्थ उपयोग व्यवहार सीख सकते हैं।


सभी उम्र के लिए विनियमित समय

लेकिन पहला प्री-एक्सेस कब उचित है और कौन सा स्क्रीन समय उपयुक्त है? सामान्य तौर पर, कई बाल रोग विशेषज्ञ और पेशेवर संगठन सलाह देते हैं कि दो या तीन साल से कम उम्र के बच्चों को टेलीविजन देखने या टैबलेट या अन्य मोबाइल उपकरण देने की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए। क्योंकि बचपन का यह चरण मस्तिष्क के विकास और व्यवहार के विकास के लिए महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, इस उम्र में, माता-पिता और अन्य लोगों के साथ सीधे संपर्क के माध्यम से सीखना विशेष रूप से महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

उसके बाद, बच्चों को धीरे-धीरे और स्पष्ट नियमों के साथ मीडिया के उपयोग से परिचित कराना महत्वपूर्ण है। फेडरल मिनिस्ट्री ऑफ फैमिली अफेयर्स द्वारा प्रायोजित पहल "देखो, आपका बच्चा मीडिया के साथ क्या करता है", निम्न बार दिशानिर्देशों के रूप में तैयार किया गया है: पांच साल तक के बच्चों को दिन में आधे घंटे से अधिक टीवी या कंप्यूटर के सामने नहीं बैठना चाहिए। छह और नौ साल की उम्र के बीच, माता-पिता दिन में एक घंटे तक की अनुमति दे सकते हैं। दस वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए, दूसरी ओर, प्रति सप्ताह लगभग नौ घंटे का साप्ताहिक कोटा है, जो? पॉकेट मनी के समान? स्वतंत्र रूप से तेजी से विभाजित किया जा सकता है।

कौन सी सामग्री उपयुक्त हैं?

हालाँकि, यह केवल सवाल के बारे में नहीं है कि कब तक। समान रूप से महत्वपूर्ण है कि स्प्राउट्स को देखने की अनुमति क्या है। कुछ सामग्री जैसे कि हिंसा, कामुकता, डरावना या विज्ञापन भी बच्चों के लिए अनुपयुक्त हैं। वे नहीं दिखा सकते हैं कि क्या दिखाया गया है और पहले सीखना है, उदाहरण के लिए, छवियों की व्यवस्था करना, कार्यों का पालन करना और वास्तविक दुनिया और टेलीविजन की दुनिया के बीच अंतर करना। सभी सामग्री पुराने किशोरों के लिए हानिरहित नहीं हैं।


इसलिए, केवल आयु-उपयुक्त प्रसारण, फिल्मों या कंप्यूटर गेम का चयन करना सुनिश्चित करें। यहां एक पहला अभिविन्यास फिल्म उद्योग (एफएसके) के स्वैच्छिक स्व-नियंत्रण और स्वैच्छिक स्व-नियंत्रण टेलीविजन (एफएसएफ) की आयु रेटिंग है। कंप्यूटर और कंसोल गेम के लिए, ऐसी सिफारिशें भी हैं? जैसे एंटरटेनमेंट सॉफ्टवेयर सेल्फ कंट्रोल (USK) की सील।

यदि आपका बच्चा पहले से ही इंटरनेट पर स्वतंत्र रूप से काम कर रहा है, तो विशेष बाल सुरक्षा सॉफ्टवेयर यह सुनिश्चित कर सकता है कि अनुचित सामग्री अवरुद्ध है। यह काम करता है, उदाहरण के लिए, जर्मन ऑनलाइन वीडियो स्टोर मैक्सडोम पर। एक बार स्थापित होने के बाद, यह निर्दिष्ट आयु रेटिंग को पहचानता है और केवल चयनित आयु के लिए जारी फिल्मों और कार्यक्रमों तक पहुंच की अनुमति देता है। दुर्भाग्य से, युवा सुरक्षा कार्यक्रम सभी वेबसाइटों के लिए काम नहीं करते हैं। इसके अलावा, माता-पिता को एक अच्छा फ़ायरवॉल स्थापित करना चाहिए जो कुछ वेबसाइटों को अवरुद्ध करने या केवल कुछ लोगों को अनुमति देने की अनुमति देता है। यहां तक ​​कि अगर सुविधा को यहां कुछ समय की आवश्यकता है, तो आप काफी हद तक यह निर्धारित कर सकते हैं कि कौन से पृष्ठ देखे जा सकते हैं।

मीडिया साक्षरता को सीखने की जरूरत है

हालांकि, इन उपायों के साथ 100% नियंत्रण और संरक्षण शायद ही प्राप्त हो। यह सब अधिक महत्वपूर्ण है कि आपका बच्चा कम उम्र में मीडिया के लिए एक जिम्मेदार, चिंतनशील दृष्टिकोण सीखता है और जानता है कि अपने खतरों से खुद को कैसे बचाएं।


इस काम के लिए, माता-पिता को शुरू से ही अपने बच्चों की मीडिया खपत को सक्रिय रूप से साथ देना चाहिए। उदाहरण के लिए, अपने बच्चे को सामग्री पर प्रतिक्रिया देखने के लिए एक साथ कार्यक्रम देखें। क्या आप एक फिल्म के बाद जो देख रहे हैं, उसके बारे में बात कर रहे हैं? या अपने शिष्य को समझाएं कि वह एक निश्चित कंप्यूटर गेम क्यों पसंद करता है।

क्या आप अपने बच्चे को बड़े होने पर गेम और शो चुनने के विकल्प में अधिक से अधिक एकीकृत कर रहे हैं? और यदि आप सामग्री पर प्रतिबंध लगाना चाहते हैं, तो स्पष्ट रूप से व्यर्थ प्रतिबंध व्यक्त करने के बजाय, क्यों समझाएं। इस तरह, आपका बच्चा रोज़मर्रा की ज़िंदगी में मीडिया और अपने स्वयं के उपयोगकर्ता व्यवहार के साथ अधिक होशपूर्वक व्यवहार करता है। संक्षेप में, यह मीडिया साक्षरता विकसित करता है।

मीडिया को कब विराम देना चाहिए?

इसके अलावा, एक स्वस्थ दृष्टिकोण का मतलब है कि टेलीविजन, कंप्यूटर और इस तरह से काम करना वैकल्पिक के बिना नहीं है। बल्कि, बच्चों को मनोरंजक गतिविधियों के विभिन्न तरीकों की सराहना और सराहना करना सीखना चाहिए। इसलिए, अपने बच्चे को नियमित रूप से बाहर रहने और खेलने, खेल खेलने या दोस्तों से मिलने के लिए प्रोत्साहित करें।

यह भी सार्थक है कि मीडिया निश्चित समय पर हमेशा वर्जित होता है? खाने, होमवर्क करने और सोने के समय के बारे में। इसी तरह मीडिया ब्रेक रूटीन बन जाता है और बच्चों को अन्य चीजों पर ध्यान केंद्रित करने और घर बसाने का अवसर मिलता है। स्क्रीन से संयम भी एक अच्छी रात की नींद को बढ़ावा देता है।

शोधकर्ताओं ने पाया है कि यह कंप्यूटर, टैबलेट या स्मार्टफ़ोन की धुंधली रोशनी है जो नींद के हार्मोन मेलाटोनिन की रिहाई को रोकती है। इस कारण से, उपकरणों को बिस्तर पर जाने से एक या दो घंटे पहले नवीनतम स्विच ऑफ रहना चाहिए। युक्ति: उदाहरण के लिए लीड और समझौतों पर टिके रहें!

जब चीजें बहुत ज्यादा हो जाती हैं

यदि आपका बच्चा इस तरह के नियमों और सर्फ या नाटकों का पालन नहीं कर सकता है, उदाहरण के लिए, देर रात तक, आपको सतर्क रहना चाहिए। विशेष रूप से, अगर आपको यह भी लगता है कि स्कूल का प्रदर्शन काफी बिगड़ गया है, तो आपका बच्चा अन्य शौक, दोस्तों और परिवार से पीछे हट रहा है और यह अक्सर चिड़चिड़ा या मूडी है, यह संकेत दे सकता है कि मीडिया की खपत बहुत अधिक हो रही है , इसके अलावा, नींद की बीमारी, भारी वजन घटाने या असामान्य वजन बढ़ने जैसी स्वास्थ्य समस्याएं अधिक संकेत दे सकती हैं।

कौन से व्यवहार खतरे के संकेत हैं, इंटरनेट पर संबंधित चेकलिस्ट को भी संक्षेप में प्रस्तुत करें। अन्य बातों के अलावा, ये कुछ युवा कल्याण कार्यालय या यूरोपीय संघ की पहल klicksafe.de को निःशुल्क प्रदान करते हैं। यदि आपके पास एक ठोस संदेह है, तो क्या आपको जल्दी से प्रतिक्रिया देनी चाहिए? और, यदि आवश्यक हो, तो स्थानीय परामर्श केंद्रों से पेशेवर मदद लें।

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